上海市民科学健身知识读本

书籍简介:

本书稿从科学健身四原则出发，介绍了运动健身基础知识、常见运动健身项目入门、办公室因地制宜健身、常见运动伤害的处置、哑铃练习等与市民日常运动息息相关的内容。并附有部分身体活动和体育健身活动能量消耗表，可供广大市民健身锻炼之参考。

书籍规格:

书籍信息归属:

上海市民科学健身知识读本是上海科学普及出版社于2016.出版的中图分类号为 G883 的主题关于 健身运动－基本知识 的书籍。