书籍简介:

本书主要针对中老年朋友读者，从中老年读者的身体状况人手，介绍了中老年人的身体特征、健康饮食、健身运动、心理健康、中老年保养、中老年健康侧重点以及如何养成健康生活方式等，构成为中老年健康保驾护航的生活宝典。

作者介绍:

陶红亮，国内著名生活类畅销书作家。致力于大众健康、中医养生图书研究、普及工作，出版健康科普书籍百余万字。作品不仅畅销大陆，且多本图书版权输出到港台地区。因其图书通俗易懂、科学实用深受广大读者喜爱。主要著作有《子女关爱父母健康枕边书》，《丈夫关爱妻子健康枕边书》，《妻子关爱丈夫健康枕边书》，《最好的健康给父母·身卷》，《最好的健康给父母·心卷》，《黄帝内经》使用手册3：国医养生妙方(精华版)等。

书籍目录:

Chapter1 自测自查——全面评估中老年人健康状况 11

步入桑榆晚年，养生保健成为中老年人的头等大事。而老年的疾病多是从中年开始的，因此老年保健应从中年做起。保证营养全面而均衡，能够提升人中老年的健康水平，提高生命质量，使晚年生活更加轻松、愉悦。 11

NO.1 你的身体健康吗 11

NO.2 你有生活方式病吗 12

NO.3 身体健康标准自我监测 14

NO.4 自测心脏和呼吸功能 15

NO.5 中老年人自测体质 17

NO.6 中老年人应重点检查的项目 18

NO.7 常用化验项目及其参考值 19

NO.8 亚健康状态自测 20

NO.9 你有骨质疏松吗 21

NO.10 看一看你的皮肤健康吗 22

NO.11 自测大脑老化程度 24

NO.12 中老年人衰老的征象 25

NO.13 中老年人血糖值知多少 27

……

内容摘要:

本书从深入
研究中老年人的生理特点出发，生动地介绍了食物中的各种营养素对人体的益处，揭示了一些饮食养生的误区，更重要的是，告诉中老年人如何用食物中的营养进行养生，满足中老年人特殊的营养需求，以对抗疾病和岁月。

编辑推荐:

本书主要针对中老
年朋友，从中老年身体状况人手，介绍了中老年的身体特征、健康饮食、健身运动、心理健康、中老年保养、中老年健康侧重点、健康生活方式等，构成为中老年健康保驾护航的生活宝典。

书籍规格:

书籍详细信息
书名	细说中老年营养168个细节站内查询相似图书
	9787534464331 如需购买下载《细说中老年营养168个细节》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地	南京	出版单位	江苏美术出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	36.0	语种	简体中文
尺寸	19 × 26	装帧	平装
页数		印数

全网搜索试读资源

书籍信息归属:

细说中老年营养168个细节是江苏美术出版社于2013.9出版的中图分类号为 R153.3 的主题关于中年人－营养卫生－基本知识的书籍。