书籍简介:

这是一本理论结合实践的系统介绍高强度间歇训练法的指南。全书分为四个部分，第一部分重点介绍了高强度间歇训练的方法、特点、效果以及如何制定自己的训练计划；第二部分系统讲解了训练间歇该做些什么，包括如何对训练进行评估、如何应对高强度训练、如何休息恢复等；第三部分介绍了如何应对训练疼痛及伤病的处理；第四部分给出了系统的训练动作以及具有针对性的训练计划等。

书籍规格:

书籍详细信息
书名	HIIT高强度间歇训练站内查询相似图书
丛书名	悦动空间·健身训练
	9787115462633 如需购买下载《HIIT高强度间歇训练》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地	北京	出版单位	人民邮电出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	69.0	语种	简体中文
尺寸	24 × 17	装帧	平装
页数	104	印数	3000

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书籍信息归属:

HIIT高强度间歇训练是人民邮电出版社于2017.10出版的中图分类号为 G833-62 的主题关于健身运动－指南的书籍。