书籍简介:

压力本身不会对人造成伤害，对人造成伤害的是人们对压力的反应。以这一观点为前提，围绕着“保持平静和享受生活”这一主题，本书对如何消除压力、学会放松、减缓焦虑和平息愤怒进行了深入阐述，帮助读者镇静、冷静、平静下来，进行自我控制。本书中有很多实用的建议，有助于读者快速地认识和解决问题。本书内容充实，形式新颖，言简意赅，通俗易懂。作者凯洛·涂金顿是一名心理学和健康学研究领域的专家。本书适合所有工作繁忙、生活紧张的人士阅读。

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书籍详细信息
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	9787115118875 如需购买下载《减压》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地	北京	出版单位	人民邮电出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	24.0	语种	简体中文
尺寸	26	装帧	平装
页数	108	印数

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书籍信息归属:

减压是人民邮电出版社于2003.12出版的中图分类号为 B842.6-49 的主题关于压抑（心理学）－通俗读物的书籍。