减压

书籍简介:

压力本身不会对人造成伤害，对人造成伤害的是人们对压力的反应。以这一观点为前提，围绕着“保持平静和享受生活”这一主题，本书对如何消除压力、学会放松、减缓焦虑和平息愤怒进行了深入阐述，帮助读者镇静、冷静、平静下来，进行自我控制。本书中有很多实用的建议，有助于读者快速地认识和解决问题。本书内容充实，形式新颖，言简意赅，通俗易懂。作者凯洛·涂金顿是一名心理学和健康学研究领域的专家。本书适合所有工作繁忙、生活紧张的人士阅读。

书籍规格:

书籍信息归属:

减压是人民邮电出版社于2003.12出版的中图分类号为 B842.6-49 的主题关于 压抑（心理学）－通俗读物 的书籍。