四季养生茶

第一章 从立春到大寒――节气养生与茶

一、庄周岐伯话养生――中国传统文化中的养生思想/7

二、四季与养生/13

三、茶与养生/15

第二章 春季养生茶

一、春寒料峭话养生――春季养生的特点与原则/25

二、春季养生茶饮的原则/34

三、春季养生茶之茉莉花茶/35

四、春季养生茶之菊花茶/39

五、春季养生茶之蒲公英茶/45

第三章 夏季养生茶

一、赤日炎炎话养生――夏季养生的特点与原则/47

二、夏季养生茶饮的原则/53

三、夏季养生茶之绿茶/55

四、夏季养生茶之薄荷茶/59

五、夏季养生茶之决明子/64

六、夏季养生茶之金银花/69

第四章 秋季养生茶

一、“天凉好个秋”――秋季养生的特点与原则/72

二、秋季养生茶饮的原则/77

三、秋季养生茶之乌龙茶/79

四、秋季养生茶之铁观音茶/82

五、秋季养生茶之甘草/83

六、秋季养生茶之枸杞茶/88

第五章 冬季养生茶

一、数九隆冬话养生――冬季养生的特点与原则/92

二、冬季养生茶饮的原则/98

三、冬季养生茶之红茶/100

四、冬季养生茶之黑茶/105

五、冬季养生茶之普洱茶/107

六、冬季养生茶之红枣茶/114

第六章 其他养生茶

一、美容养颜的养生茶饮/117

二、呵护女性的养生茶饮/122

三、益神助眠的养生茶饮/126

　　 饮茶有许多的好处，适量饮茶有利于防治疾病（包括动脉硬化、癌症等），提高工作效率，有利于身体健康。但是人们在饮茶习惯等方面有不少误区，这样不但不能起到养生健体的作用，还会适得其反，对身体造成伤害。 在四季里，春饮花茶，可以散发一冬积在人体内的寒邪，促进人体阳气发生；夏饮绿茶，可以清热、消暑、解毒、止渴、强心；秋饮清茶，此茶不寒不热，能消除体内的余热，恢复津液；冬饮红茶比较适宜，红茶味甘性温，含丰富的蛋白质，能助消化，强身健体。