出版社:山西科学技术出版社
年代:2014
定价:35.0
本书精选了人体12条正经和奇经八脉上的150多个特效穴位,从最基本的穴位手法入手,将神秘、深奥的中医按摩理论简单易懂地呈现出来,循序渐进地告诉你如何进行按摩才能达到防病祛疾、保健养生的目的,解除潜藏在人们身体里的警报,在危急时应急、疼痛时止痛。图文并茂、轻松活泼的形式,更有利于你的阅读与学习,让你及你身边的人都成为健康的主人。
Part 01
安全有效,
90秒自愈的安全祛病法
10 {01 为什么穴位能治病?}
14 {02 找穴不出错,久按成良医}
16 {03 手到病自除——最简单易学的穴位按摩法}
Part 02
你不知道的紧急救治穴,
关键时刻帮大忙
22 {人中穴}——中暑、昏厥的急救要穴
23 {合谷穴}——易找好用的紧急救治要穴
24 {曲池穴}——止痒、降压一按就灵
25 {内关穴}——疑难杂症应急要穴
26 {十宣穴}——紧急救治经外奇穴
27 {百会穴}——紧急救治高血压危象
Part 01
安全有效,
90秒自愈的安全祛病法
10 {01 为什么穴位能治病?}
14 {02 找穴不出错,久按成良医}
16 {03 手到病自除——最简单易学的穴位按摩法}
Part 02
你不知道的紧急救治穴,
关键时刻帮大忙
22 {人中穴}——中暑、昏厥的急救要穴
23 {合谷穴}——易找好用的紧急救治要穴
24 {曲池穴}——止痒、降压一按就灵
25 {内关穴}——疑难杂症应急要穴
26 {十宣穴}——紧急救治经外奇穴
27 {百会穴}——紧急救治高血压危象
28 {尺泽穴}——润肺止泻应急要穴
29 {少商穴}——泄肺热的急救要穴
30 {中冲穴}——苏厥、开窍、清心第一穴
31 {神阙穴}——人体要穴,生命根蒂
32 {少冲穴}——中风昏迷急救穴位
Part 03
舒筋活血,
治好你多年的关节痛
34 {列缺穴}——头颈疾病的克星
35 {天柱穴}——常按天柱,无落枕之忧
36 {大椎穴}——头疾、颈椎病治疗的首选要穴
37 {肩井穴}——治疗头、肩疼痛之胆经要穴
38 {天宗穴}——对付肩部问题的第一穴
39 {肩贞穴}——肩周炎患者的福音
40 {阳溪穴}——腕臂疼痛找阳溪
41 {承山穴}——治疗腰腿疼痛之要穴
42 {后溪穴}——缓解急性腰痛立竿见影
43 {委中穴}——腰背止痛委中求
44 {肾俞穴}——滋阴壮阳、治疗腰背痛之要穴
45 {腰阳关穴}——保健腰腿立奇功
46 {环跳穴}——腰腿疼痛轻松解决
47 {血海穴}——引血归经之腿部要穴
48 {犊鼻穴}——治疗膝关节病的特效穴
Part 04
一病多穴,
90%的病一按就好
50 {率谷穴}——偏头痛的克星
51 {风池穴}——抵挡风邪的头部卫士
52 {太阳穴}——“经外奇穴”,头部“死穴”
53 {中渚穴}——耳鸣、头痛一扫空
54 {头维穴}——头晕、头痛都找它
55 {关冲穴}——热病中暑,急掐关冲
56 {迎香穴}——治疗鼻炎的第一要穴
57 {内庭穴}——牙痛的克星
58 {耳门穴}——缓解牙痛之苦
59 {承浆穴}——牙龈肿痛、流口水时找承浆
60 {地仓穴}——口水太多,找地仓帮忙
61 {劳宫穴}——泄热治口疮
62 {大陵穴}——祛除心热口臭
63 {鱼际穴}——轻松赶走声音嘶哑
64 {商阳穴}——治疗咽喉肿痛的“金嗓子喉宝”
65 {廉泉穴}——声音嘶哑、咽喉肿痛建奇功
66 {照海穴}——补肾又滋养,治疗咽疾要穴
67 {攒竹穴}——制止呃逆,立竿见影
68 {复溜穴}——汗多可止汗,汗少可发汗
69 {极泉穴}——向狐臭说“bye bye”
70 {大包穴}——大包能解岔气
71 {通里穴}——中风失语的灵丹妙药
72 {侠溪穴}——火气大了取侠溪
73 {膻中穴}——疏理胸中闷气
74 {阳陵泉穴}——抽筋痛苦一点便消
75 {昆仑穴}——可对抗多重疼痛的膀胱“经”穴
76 {承泣穴}——眼科疾病的专家
77 {云门穴}——治咳嗽咳痰,它最灵
78 {孔最穴}——治咯血、痔疮最有效
79 {天突穴}——咳喘患者可找它
80 {中府穴}——咳喘、胸痛的克星
81 {少府穴}——心胸有病少府泄
82 {曲泽穴}——心痛心悸它来救
83 {天池穴}——胸闷心痛常按能消
84 {郄门穴}——急性心疾用力掐
85 {梁门穴}——胃痛呕吐怎么办,梁门帮你解危难
86 {梁丘穴}——急性胃病的救命良药
87 {地机穴}——掐地机可止急性腹泻
88 {偏历穴}——偏历利水,治疗腹胀、水肿
89 {中极穴}——排尿异常不着急
90 {秩边穴}——解除痔疮带给你的烦恼
91 {外关穴}——热病的首选穴
92 {风门穴}——治疗一切外风所致的疾病
93 {丝竹空穴}——癫痫患者常按丝竹空
94 {风市穴}——治疗中风瘫痪和皮肤瘙痒的祛风大穴
95 {伏兔穴}——治疗下肢疾病的常用穴
96 {申脉穴}——矫正外八步态的穴位
Part 05
养卵巢、护子宫、祛隐疾,
不再为妇科病抓狂
98 {至阴穴}——预防和纠正胎位不正
99 {少泽穴}——解决哺乳期妈妈的烦恼
100 {隐白穴}——经期量多,隐白最有效
101 {归来穴}——治疗妇科病的闺中密友
102 {带脉穴}——解妇人忧愁的穴位
103 {次髎穴}——驱走妇科疾病,认真呵护女性
104 {子宫穴}——全面治疗妇科病的经外要穴
Part 06
燃脂肪、排体毒,变瘦变美必学的
“弹”指神功
106 {颊车穴}——面部美容之奇效穴位
107 {四白穴}——美白、养眼特效穴位
108 {印堂穴}——好找易用的美容穴位
109 {大迎穴}——面部美容要穴
110 {颧髎穴}——祛除“红脸”有奇效
111 {翳风穴}——面部减脂的特效穴
112 {瞳子髎穴}——擦亮“心灵的窗户”
113 {睛明穴}——眼睛输送气血的第一要穴
114 {听会穴}——解决各种耳朵烦恼的奇妙穴位
115 {盲俞穴}——消脂散热第一穴
116 {京门穴}——消除肥胖的美体穴
117 {大巨穴}——美胸特效穴位
118 {中脘穴}——治疗消化系统疾病的第一要穴
119 {阴陵泉穴}——润肠通便,有助减肥
120 {大肠俞穴}——保持肠道卫生的“清道夫”
Part 07
调气血、固本元,
养生先要养五脏
122 {心俞穴}——关爱心脏的健康
123 {神门穴}——治“心”之要穴
124 {太冲穴}——治疗肝病的首选穴位
125 {肝俞穴}——改善心情,保护肝脏
126 {大敦穴}——护理肝经和肝脏有奇功
127 {行间穴}——肝火旺时选行间
128 {蠡沟穴}——同时保健肝胆二经的穴位
129 {期门穴}——治肝、排毒要穴
130 {太渊穴}——肺经大补穴、补气最强穴
131 {肺俞穴}——养肺散热之要穴
132 {魄户穴}——拒绝干燥,保健肺部
133 {公孙穴}——补脾、安神之要穴
134 {脾俞穴}——脾脏散热除湿之要穴
135 {章门穴}——细心关照脾脏的穴位
136 {太白穴}——保护脾脏,祛除脾虚
137 {志室穴} ——保养肾脏、抵制衰老的老年保健穴
138 {涌泉穴}——强肾第一要穴
139 {太溪穴} ——提供肾动力,为补肾要穴
140 {飞扬穴} ——按一按,同时保健肾与膀胱
Part 08
通经络、强体质,
阴阳调和百病不生
142 {神庭穴}——保健大脑显身手
143 {下关穴}——面部的保健要穴
144 {腕骨穴}——皮肤发黄腕骨求
145 {阳白穴}——保护眼睛的穴位
146 {头临泣穴}——畅通鼻窍的特效穴
147 {听宫穴}——耳朵聪灵听力好
148 {肩髃穴}——肩部保健必选的穴位
149 {肩髎穴}——肩部不舒服的好帮手
150 {阳池穴}——手的小暖炉
151 {条口穴}——小腿诸疾条口取
152 {解溪穴}——保护踝关节的卫士
153 {足窍阴穴}——脚上的五官科大夫
154 {足三里穴}——抗衰老特效穴位
155 {命门穴} ——保护生命,促进生生不息的穴位
156 {心俞穴}——宽胸安神之特效穴位
157 {间使穴}——使抑郁心情变开朗
158 {少海穴}——随身携带的“心理医生”
159 {支沟穴}——气行便通一身轻
160 {丰隆穴}——祛全身有形、无形之痰
161 {关元穴} ——调节内分泌、强身治病要穴
162 {膈俞穴}——活血行血,补血养血
163 {气海穴} ——调经助阳,对抗虚劳之特效穴位
164 {手三里穴}——通经活络,缓解疼痛
165 {天枢穴}——理肠消疾特效穴
166 {日月穴}——保护胆囊,预防胆结石
167 {胆俞穴}——保护胆囊,祛除口苦
168 {丘墟穴}——忠诚于胆囊的穴位
169 {膀胱俞穴}——调理小便的保健穴
170 {承扶穴}——利尿保健奇穴
171 {委阳穴}——祛湿利水的主要穴位
172 {上巨虚穴}——呵护大肠,远离便秘
173 {养老穴}——晚年健康靠养老
174 {三阴交穴} ——女人不可不知的特效穴位
特别赠送
175 最新国家标准定位14经脉
穴位图
其实,人体特效穴就是身体自带的大药房,只要正确取穴,科学按摩,一些常见的疾病和身体不适就能轻松解决。特效穴祛病的最大优势便在于其安全无副作用,彻底免除了吃药打针的困扰,让您安心获得健康。本书选取人体内近150个特效穴位,一穴配两图,轻松找准穴位,并以通俗易懂的语言讲解每个特效穴的功效和用法,一学就会,一看就懂。每个步骤还配有真人演示按摩手法,步骤说明简易清晰,让专家告诉您如何按摩最有效;无论是防病治病还是日常保健养生,您都可以按照本书提供的特效穴和方法为自己或家人按摩,希望本书能带给您和家人健康长寿。
·突遇紧急疾病,没有医生在身边,也不用手忙脚乱,身体自带穴位就能解决问题;
·家庭常见小病痛,去医院不值当,吃药担心副作用,特效穴能帮上大忙。
·了解身体美容穴位,绝不会让你吃亏,经常按按,排毒瘦身,延缓衰老,越变越美。
·按摩身体关键特效穴,活血化瘀,强筋健骨,从此告别颈肩腰腿痛,不在害怕阴雨天。
·养五脏就是养命,在日常生活中,通过按摩特效穴,使五脏恢复年轻活力,人才不会老。
要相信,你的双手就有不可思议的力量,150多个祛病除疾特效穴,精准取穴+按摩手法+穴位功效+真人示范,安全简单无副作用,轻松解决病痛烦恼,做您全家的贴心医生。