情绪掌控术　心理读心术

上篇  情绪掌控术——如何从容生活不失控

第一章  情绪的影响

能量波动——情绪就像生活中的“太阳”

人的九类情绪和四个层级

好情绪胜过良药

生存博弈，情

上篇 情绪掌控术——如何从容生活不失控

第一章 情绪的影响

能量波动——情绪就像生活中的“太阳”

人的九类情绪和四个层级

好情绪胜过良药

生存博弈，情绪稳定才会赢

以平常心态对待不平常的事

第二章 情绪的掌控

让情绪转个弯，结果很美好

口含棒棒糖，平复你的情绪火山

心境的魔力无穷，做自我情绪调节师

接受不完美，才会有更圆满

简单，心灵放松的艺术

快乐到永远——学会情绪调节的8种方法

第三章 情绪的传导与转移

不要让别人决定你的情绪

做情绪的主人，远离坏情绪传染源

情绪转移，思路决定出路

学会做一个处变不惊的智者

阳光一点，情绪可在衰竭时复苏

第四章 情绪的选择

希望是云缝中的太阳

主动选择，磕磕绊绊才能更少

学会遗忘，像小鱼那样拥有快乐

让坏情绪搁浅，放下是最好的选择

第五章 自卑情绪的超越

以自卑为起点，学会加法思维

内心坚定，相信独一无二的自己

爱自己，才能做最好的自己

放下更坦然

好胜的心态，积极的情绪

摆脱自卑，活出自我

第六章 焦虑情绪的排遗

阻止焦虑越位，让事业走高

为自己做心理按摩，轻松生活每一天

快乐生活，防止“应激”状态的持续

摆脱考试焦虑症，学习成绩逆风飞扬

幸福二重唱——需排解婚前婚后的焦虑

远离城市“感冒”——抑郁

第七章 悲观情绪的突破

遗忘悲伤，邀约明天的华彩

在路上，奋斗者没有时间悲伤

征服逆境，成功更加璀璨

释放悲伤，复原生活中的情绪“常态”

走出昨天的悲伤，抓住今天的时光上路

第八章 愤怒情绪的控制

以静制怒，别让情感操纵思维

忍人所不能忍是一种境界

跳出坏情绪，不要被愤怒控制

凡事从长计议，不为当前事动肝火

宽容别人的错误，为自己留余地

变愤怒为和气，快乐与你长相依

下篇 心理读心术——如何在瞬间了解和操纵他人

第九章 从面目解读内心

透过眼睛这扇窗，看深深心海

目光传达信息，真实而快捷

观眼神，透视对方的心理秘密

读“鼻语”看“颜色”，捕捉心机

借耳朵形状，解读性格

面目表情，体现性格大有差异

笑中识人，把握他的个性

第十章 从语言解读内心

察言观色，从谈话中辨识性格

听话，学会辨识弦外之音

语速快慢，反映不同的心理活动

说话音调，暗藏内心情绪变化

随意之言，露出隐匿的心理活动

口头禅，反映真实的内心情境

动作是真——辨识谎言有技巧

第十一章 从动作看内心

头部动作的特殊含义

动作解言——手势传达心音

下意识动作露出真想法

坐姿与心态的呼应

意识链接——下肢与大脑的连锁反应

第十二章 读懂上司内心的想法

下属的攻心术——看准老板的心思

职场人要懂得为上司“维权”的心理

抓时机，根据上司的心理露“才”

与上司保挣恰当的心理距离

互惠作用——你的态度就是上司的态度

第十三章 揣摩下属的心思变化

角色效应——让下属多担当

心理激励——让下属拥有成就感

运用暗示效应，打开下属的心窗

心理突围——与嫉妒的下属展开迂回战

安慰剂效应——加薪的心理攻略

第十四章 探寻客户心中的意图

共生效应——在利益点上成交

承诺一致原理——让客户自动买单

定向诱导——望梅止渴的心理圈套

聚敛思维——让客户给自己找到购买理由

注重信誉——让客户觉得你很可靠

第十五章 谈判时心理上的招数

焦虑情绪利用——对手心烦意乱好谈判

打出“最后期限”这张心理牌

谈判心理策略——对手疲惫时最易攻

瞄准靶子，一句话攻心到位

反诘杀心——破除谈判中的诱惑

第十六章 掌握人际关系中的心脉

心理换位——平衡同事关系

克服“较真”心理，别把场面话当真

摆脱虚荣心，理性对待恭维话

争做“自己人”——“圈中圈”的心理窥探

心理互惠——做八面玲珑的关系高手

参考文献

    
《情绪掌控术心理读心术》以专业的心理学和大众趣味阅读为切人点，采用案例与说理相结合、篇末缀以“心理锦囊”的方式构架而成。从情绪掌控与心理解读两个角度，向读者阐述了如何运用心理学知识来解决生活与工作问题的方法。从家庭生活到职场，从爱情婚姻到事业打拼，涉及面广泛，解决问题的方法独到。所讲的道理做到了由浅入深、由表及里，并且集知识性、故事性、可读性为一体，适合多个层次的读者阅读。《情绪掌控术心理读心术》由葆卿编著。

    
人际交往是心理博弈，“对策”不能任由己出。因此，知道他人在想什么比明确自己想什么还重要。心理学上的既定法则，给我们提供了洞悉他人内心的“快车道”，掌握这些既定法则就能做到运筹帷幄，决胜千里。这其中的妙处，每个人都会在实践中深有体会。相信这本书能给读者在处理人际关系时带来更多的启迪和益处。葆卿编著《情绪掌控术
心理读心术》帮你了解最有趣的心理策略，运用最实际的心理战术，做人际博弈中的大赢家！