膝关节病自我按摩

第1章 概述第一节 疾病介绍第二节 生理构造一、韧带组织二、半月板三、软骨四、关节 囊第2章 常见病因和症状第一节 常见病因一、慢性劳损二、肥胖三、骨密度四、外伤和力的承受五、遗传因素第二节 常见症状一、起病二、疼痛三、活动受限四、关节 改变五、病情发展第3章 常用手法一、点法二、揉法三、攘法四、推法五、拨法六、击打法七、拿法第4章 常见穴位一、血海二、梁丘三、膝阳关四、犊鼻五、内犊鼻六、阳陵泉七、足三里八、阴陵泉九、委中十、委阳十一、浮郄十二、阴谷十三、合阳第5章 按摩方法一、点揉痛点法二、点穴止痛法三、大腿肌放松法四、小腿肌放松法五、膝关节 屈伸法六、膝关节 周围击打法第6章 日常保健一、日常训练二、饮食调理三、注意事项四、膝关节 五行操

　 中医专家用完全图解的形式教你如何通过简单的推拿手法，达到强身保健、防病治病的作用。　 7种常用手法，13个常用穴位，6步自我按摩方法，让读者轻松掌握如何缓解膝关节疼痛。《膝关节病自我按摩》主要介绍膝关节疾病的常见病因、症状和自我按摩方法。本书共6章，包括概述及膝关节解剖结构、常见病因和常见症状、常用手法、常用穴位等和日常保健。其中，介绍了7种常用手法，13个常用穴位，6步自我按摩方法，并在最后一章中介绍了膝关节日常调护和健身操，内容较为全面。　 《膝关节病自我按摩》的遵循实用和科学的原则基础之上，简要介绍了膝关节解剖、膝关节常见病因和常见症状、常用手法、常用穴位和按摩手法，并在书籍最后附上日常养护方法及健身方式。