咏春拳术

第一章 标指概述

第一节 标指的发展演变

第二节 标指的特点

第三节 标指练习要求

第二章 标指套路

第一节 标指套路

第二节 标指套路图解

第三章 标指套路技法应用

一、二字拑阳马

二、摆指

三、及肘

四、标指手

五、跪肘

六、圈步

七、批肘

八、铲掌

九、上下攫手

十、侧身问手

十一、圈割手

十二、双擒拿手

十三、勾撞拳

十四、拜佛式

标指一名，来自少林寺中的佛经，在经中有一段文字提及“标月指”，大意是指当自己的手指指向月亮时，自己的视线往往会被手指遮盖，反而看不见月亮。其喻意，凡事应要向远处看，不要被眼前障碍遮盖自己的视线。凡事不要过份执著，而应将目光放远。标指是咏春拳三套拳（小念头、寻桥和标指）中的最后一套。小念头练习朝形，即正身面向对手；寻桥训练追形，即在双方正在互相移动时如何接触对手；标指要说的则是败形。标指在法度上很多时候是与寻桥相反的，因寻桥是面对正常情况，而标指面对不正常或不均等情况下的观念及手法，因此，当寻桥根基有一定程度时才适宜练习标指。