看完就用，能用一辈子的超凡记忆术

上篇 揭开记忆的神奇密码第一章 记忆概述记忆是什么记忆=记住+回忆没有记忆，就没有脑力活动你的记性比你想象的好记忆是个性化的记忆是复杂的记忆是分散的第二章 记忆的类型我们都有个记忆库短时记忆长时记忆外显记忆与内隐记忆语义记忆和情景记忆元记忆和反身型记忆情绪记忆程序性记忆预先记忆和终极记忆第三章 记忆是如何运作的大脑的不同部位，负责不同的记忆与记忆有关的生理单元记忆的神经机制潜意识仓库动物也有记忆想象力——记忆的来源记忆的运行记忆形成的步骤记忆的工作原理第四章 忘记或记忆丧失遗忘是正常的舌尖现象遗忘是有规律的拒绝进入和拒绝访问我们什么状况下要为自己的记忆力担忧记忆的局限记忆可以被引导不同性质的遗忘症焦虑和抑郁会削弱记忆力罕见的记忆疾病——阿尔茨海默氏病大脑损伤，可以实行再教育回忆，可以帮助我们重拾记忆第五章 记忆规则记忆的规律语言与记忆阅读与记忆B．E．M学习原则你的记忆能提高多少编译记忆的原则增强记忆力的原则第六章 年龄与记忆年龄与记忆的关系随着年龄真正改变的东西婴幼儿时期的记忆儿童时期的记忆少年时期、青年时期的记忆老年人的记忆力克服年龄因素，保持良好记忆第七章 影响记忆的因素性别对记忆的影响身体与健康因素药物对记忆的伤害酒精对记忆的伤害压力与记忆情绪以不同方式影响记忆知识和目的对记忆的影响环境影响记忆注意力分散，当然记不住影响记忆的其他因素第八章 有益于记忆的生活方式大脑所需的营养大脑所需的食物锻炼大脑和身体睡得好才能记得好健康饮食提高注意力有自信心才能有好记忆第九章 记忆力是可以培养的强烈刺激会留下深刻记忆视觉记忆训练眼睛听觉记忆训练耳朵嗅觉、味觉和触觉记忆中篇 超凡记忆术：使普通记忆力迅速变身的简单法则第一章 记忆术概述提高记忆的途径——记忆术记忆术的发展从简单窍门到具体策略记忆策略的主要原则记忆术在教育中的作用学习中的成功编码策略成功学习中的增强记忆策略第二章 超凡记忆力背后的诀窍记忆没有绝对的法则找到适合自己的记忆方法记忆体操增训法集中注意力很重要充分发挥想象力善于主动观察及早进行复习第三章 评估你的记忆能力记忆力好不好的标准是什么测测你自己的记忆力你对待生活的大体方式评估你的临时记忆评估你的长期记忆评估你的前瞻性记忆诠释你的强势和弱势你适合哪种记忆方法第四章 他们都拥有超凡记忆力记忆的“超级高手”“过耳不忘”的莫扎特精通九国语言——辜鸿铭中国大四学生成为世界级“记忆大师”比尔·盖茨的记忆天赋第五章 如何提高记忆力主动编码和存储策略注意力集中的威力学习时的联系策略脑海中的演练再现策略时间管理区分任务的优先次序控制自己所处的环境第六章 练就超级记忆技巧词汇记忆法对象性记忆法思维性记忆法其他记忆方法第七章 不同人群的记忆法适合学生使用的记忆法演员和导演儿童神经科医生咖啡店店主集邮家出租车司机第八章 超凡记忆术：想记什么就记什么怎样记住日常琐事约会和重要日期一定要记清楚对书籍的记忆对音乐的记忆记住名字和相貌对事实的记忆对词句的记忆对地理知识的记}乙对历史知识的记忆如何记忆方位多记些轶闻趣事是很有用的如何记住演讲内容记住扑克牌下篇 提高记忆力的思维游戏答案

《看完就用能用一辈子的超凡记忆术》是迅速改善和提高记忆力的实用指南，书中对记忆的复杂机制、影响记忆力的因素、提高记忆力的方法等诸多问题进行了深入探讨，并且介绍多种有利于提高记忆效率的“绝招秘技”，不仅告诉你如何记忆名字、数字、日期，还有各种知识点，能够快速开发你的记忆潜能，让你的学习和工作更加轻松，成功更加容易。良好的记忆是获取成功的基石之一，也是许多人登上事业顶峰不可或缺的重要因素。好的记忆对于学生、上班族、需要创造力及想象力的专业人士，以及随着年龄的增长而有必要给大脑充电的人，都有极大的帮助。　　《看完就用能用一辈子的超凡记忆术》既是一把进入超级记忆王国的智能钥匙，又是个人必备的挖掘大脑潜能的记忆指南。超凡记忆术不仅能帮你造就某一方面的出色记忆力一一让你快速掌握一门外语，记住容易疏忽的细节，克服心不在焉的毛病；更能让你的记忆力在整体、在各方面都达到杰出水平，轻松记住想记住的事，让记忆更快更持久。　　读完《看完就用能用一辈子的超凡记忆术》之后，你会发现自己的知识结构更加完善，处理问题更加得心应手，更重要的是，在你今后的人生中，将获得知识、经验和证据，证明你的记忆力是值得信任的，并能够长时间地为你所用。