读书别靠意志力！

序言学习不再有压力

学习流程的第一阶段拓宽视野，快速阅读

01　阅读一本新书前的准备工作

梳理逻辑脉络，明确宏观定

花5分钟时间快速浏览全书

02　主动阅读，积极思考

学习新知识前先激活既有的知识网络

积极提问，双向阅读

合理计划阅读进度

03　现在就开始提高你的阅读速度

估算你现在的阅读速度

逐字阅读法的三大常见问题

用手指或笔尖辅助阅读

逐步拓宽视线范围

提高阅读速度的辅助练习

第一阶段小结

学习流程的第二阶段  视觉阅读进阶训练

01　完美笔记法一一视觉卡片

逻辑脉络一目了然

促进记忆，启发联想

激发左右脑的协同效应

凸显信息点间的主次关系

随时添加新信息

02　制作视觉卡片的三个步骤

把握整体行文结构

提取关键词

画出要点间的逻辑关系

03　把阅读看做一种享受

测测你的学习能力如何

动力与压力

释放压力的技巧

04　试着画出第一张视觉卡片

05　你的视觉卡片是否完整?

06　全方位的视觉阅读训练计划

活用视觉卡片，养成视觉阅读的习惯

S曲线式快速浏览

立竿见影的训练计划

学习流程的第三阶段  五感并用，超级记忆

学习流程的第四阶段　把方法应用到你的学习，工作与生活中

　　本书是《快速阅读》作者克里斯蒂安·格吕宁的成名之作。他在大学毕业前准备德国司法考试期间，因为不能像同学一样有充足的时间复习备考，于是在参考众多学习类书籍的基础上独辟蹊径，创造出一套风靡全球的读书方法。

　　在书中，这套方法具体表现为“学习流程的四个阶段”：拓宽视野，快速阅读：视觉阅读进阶训练；五感并用，超级记忆：把方法应用到你的学习、工作和生活中。

　　你也许会问，是否非得天资过人，才能学得快、学得好?我这个年纪才开始改用新的学习方法．还未得及吗？作者给大家吃了一颗“定心丸”：学习或工作的成效绝不仅仅取决于与生俱来的禀赋或智商，年龄长幼和起点高低也完全不是问题，更不需要超人的意志力。

　　俗话说。活到老，学到老。从小学、中学的考试测验，到大学的论文答辩，再到高效工作习惯的养成、在职培训，现代社会中的每个人都必须做好准备，不断充电、学习新的知识和技能。本书告诉我们，只要订立好目标，制订出高效的学习和工作计划，掌握科学的读书法、记忆法、笔记法、复习法和时间管理法，学习、考试、阅读、工作、生活都将有条不紊。自然远离压力和焦虑。

　　快速阅读、高效工作、超级记忆，只要方法正确，每个人都可以成为阅读和！
　　读书不再靠蛮力，工作不当穷忙族！