出版社:化学工业出版社
年代:2013
定价:88.0
大满贯冠军梁容银,通过11堂高尔夫球必修课,带读者了解最专业的装备,学习最标准的握杆、最优雅的姿势、最完美的挥杆、最精准的击球。使读者从零开始,掌握各种球杆、各种场景下的击球技巧,享受一杆进洞的快乐。
适合高尔夫的热身运动使用球杆的热身运动:上肢运动/002使用球杆的热身运动:下肢运动/004用两根球杆进行的热身运动/005学会利用长度不同的球杆来放松身体冠军的七个热身步骤/007专为初学者编制的高尔夫信息如何选择高尔夫用品/010高尔夫球杆的结构和各部分名称/014高尔夫球杆的种类和特征/016各类球杆合适的击球距离/018了解球的运行轨迹/01901握杆与球迹学习三种基本握杆方法/022握杆方法1:使用左手的手指握杆法/024握杆方法2:调节右手手指的力量/025握杆方法3:双手的位置一定要正确/026握杆方法4:配合右侧肩膀的方向/027实战中的握杆和球迹1:如果握杆时球杆打开则会出现右曲球/029实战中的握杆和球迹2:握杆时球杆闭合则会打出左曲球/03002打造我所独有的挥杆动作1从瞄球到准备动作1:观察杆头的状态/034从瞄球到准备动作2:观察膝盖和上身的姿势/035从瞄球到准备动作3:以标准的脚部姿势和视线收尾/036从瞄球到准备动作4:准备动作的核心/037从起杆到上杆/038从起杆到上杆1:上杆开始的时候首先从什么做起/040从起杆到上杆2:达到上杆顶点时的肩膀动作/041从起杆到上杆3:如何实现上杆顶点的完美动作/04203打造我所独有的挥杆动作2下杆1:动作的顺序要牢记,而每个动作几乎是同时进行/046下杆2:两个脚后跟垂直下落/048击球1:不要给手腕过分的力量/049击球2:左侧臀部打开45度/050击球3:略抬右脚跟/051送杆——如同把杆头扔出去一样向前推杆/052完成击球1:左脚打开30度/052完成击球2:身体姿势/053一目了然的挥杆动作全过程(铁杆)/05404和球杆融为一体短铁杆:上杆时注意手臂的角度/058中铁杆:摒弃忙乱,从容平稳击球/059长铁杆:下杆时不要过于急剧/060球道木杆:起杆时尽可能低又长地挥动/063长距离球杆(1号木杆)1:上杆后,如同要把杆头扔出去一样,向着需要的方向挥出球杆/064长距离球杆(1号木杆)2:比起用力的挥杆,温和的挥杆更合适/06505击球距离和准确度的提高1号木杆1:上杆速度要恰当/0681号木杆2:下杆弱击球也弱/0691号木杆3:攻克击球瞬间的动作/0701号木杆4:击球瞬间的姿势/0711号木杆5:送杆时仿佛要把球杆扔出去一样/0721号木杆6:自然的挥杆提高准确度/0731号木杆7:力量过大会失掉方向性/074铁杆1:放下负担感,柔和地挥杆/076铁杆2:从根源上避开打到球座的失误/076打到球座的原因/077一目了然的挥杆全过程(木杆)/07806征服近距离切球50码近距离切球1:根据距离调节上杆大小(59度沙坑杆近距离切球)/08250码近距离切球2:挥杆过程中的重点攻略(59度沙坑挖起杆近距离切球)/08425码近距离切球1:不用手腕,而是用整个上身来引导(52度挖起杆滚地球)/08625码近距离切球2:比起强烈的击球,柔和的挥杆更合适(59度沙坑杆滚地球)/09025码近距离切球3:要将球弹起很高的情况(59度沙坑杆高吊球)/09107逃出麻烦的沙坑逃出沙坑的第1阶段:球杆要经过球底下的沙子/094逃出沙坑的第2阶段:双脚埋在沙中/095逃出沙坑的第3阶段:沙坑球需要手腕的翘起/096逃出沙坑的第4阶段:强力击打球后面的沙子/096逃出沙坑的第5阶段:完成动作需要简洁/097让球在沙坑中旋转:短距离的沙坑球用旋转来解决/098打出陷入沙中的球1:什么是Egg Fry/099打出陷入沙中的球2:用时差击球来解决陷入沙中的球/100打出陷入沙中的球3:送杆和完成动作要短/100逃出上坡面沙坑1:选择球杆要慎重/101逃出上坡面沙坑2:将球放在左脚脚后跟的线上/102逃出上坡面沙坑3:送杆要短/10308向着一杆进洞挺进的果岭击球培养距离感1:做好标记/106培养距离感2:拉长距离进行练习/109培养距离感3:相同的距离变换方向练习/109认识果岭斜坡1:圆的中心放置假想球洞/110认识果岭斜坡2:360度推杆练习/112准确瞄球攻略1:利用球的标记来测定球洞方向/113准确瞄球攻略2:利用球杆找到基准方向/113击球步骤1:首先完成确认坡面的3个步骤/114击球步骤2:侧面的检查确认是必须的/11409从瞄球到果岭击球瞄球1:定一个假想的目标/119瞄球2:身体和视线一起运动/120球道上的瞄球:确定目标方向后进行瞄球/120球场攻略:在有障碍的球场当中,比起击球距离,更重要的是提高击球的准确度/122掌握果岭1:在走上果岭的时候把握果岭的整体地形/123掌握果岭2:呆岭上的距离计算方法/123果岭击球/12410球场攻略和困境处理四杆洞攻略1:根据球场攻略,决定开球区的使用位置/128四杆洞攻略2:把握好障碍的大小和万同/128四杆洞攻略3:小鸟球,以练习时的节奏收尾/129困难场景1:球比脚的位置要高/130困难场景2:球的位置比脚低/13111为初学者设计的球场攻略三杆洞攻略1:根据风向来选择球杆/138三杆洞攻略2:正确读取果岭的斜坡/138三杆洞攻略3:果岭周边推杆/140五杆洞攻略1:在有障碍的场地中,准确度应放在第一位/142五杆洞攻略2:天气不好的时候选择平稳的打法/142五杆洞攻略3:风迎面吹来时,送杆和完成的动作要短,干净利落/143五杆洞攻略4:果岭周边的攻略/146附录:为初学者准备的高尔夫常识高尔夫的10个礼节/148高尔夫球场地知多少/150认识球洞的结构/152杆数计算方法/154计分卡的制作方法/155世界四大主要高尔夫赛事/156四大女子高尔夫赛事/160
大满贯冠军梁容银,通过11堂高尔夫球必修课,带你了解最专业的装备,学习最标准的握杆,最优雅的姿势,最完美的挥杆,最精准的击球。让你从零开始,掌握各种球杆、各种场景下的击球技巧,享受一杆进洞的快乐。大满贯冠军梁容银,通过11堂高尔夫球必修课,带你了解最专业的装备,学习最标准的握杆,最优雅的姿势,最完美的挥杆,最精准的击球。让你从零开始,掌握各种球杆、各种场景下的击球技巧,享受一杆进洞的快乐。【作者简介】梁容银韩国著名高尔夫球手。1996年成为职业球手,次年即获得韩巡赛年度最佳新人奖,2003年征战日巡赛,先后共获得4项日巡赛冠军。2006年战胜“老虎”伍兹夺得汇丰冠军赛的桂冠。2009年在本田精英赛上拿到第一个美巡赛冠军,同年,在PGA锦标赛中再次战胜伍兹获得冠军,成为第一个夺得大满贯冠军的亚洲球员,成就亚洲高尔夫发展史上的辉煌时刻。
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出版地 | 北京 | 出版单位 | 化学工业出版社 |
版次 | 1版 | 印次 | 1 |
定价(元) | 88.0 | 语种 | 简体中文 |
尺寸 | 26 × 19 | 装帧 | 平装 |
页数 | 印数 |
高尔夫从入门精通是化学工业出版社于2013.5出版的中图分类号为 G849.3 的主题关于 高尔夫球运动-基本知识 的书籍。