健康时报精华本

前言

第一篇 健康生活篇

第1章 新闻·调查

孕期慎喝低脂酸奶

“短信脖子病”正在蔓延

胰腺B超早期捕捉“癌王”

5个女性就有1个感染HPV

北京每死4个人1人是癌症

孕妇不服叶酸或致宝宝说话晚

“妇检”比美容更重要

补膏方跟着暖气走

孩子最缺耐力训练

儿童零食分等级

工作不能气、急、累

企业员工受四大疾病困扰

八成老人因视力差跌倒

中国人最不爱洗手

老人营养不良成全球问题

胆结石爱找“4F”

“千滚水”尽量不要喝

让感冒怎么来怎么去

孩子不吃药也可退烧

肝病成公务员第一职业病

三招阻击HPV病毒

慢性肝病患者六成营养不良

猕猴桃是降压果

2岁是儿童贫血分水岭

婴幼儿食物过敏发生率最高

北京人肺活量倒退10年

浴霸、雪地最伤宝宝眼

中年最该防的两种病

冬天的腹痛伤不起

最佳的健康状态是“忘我”

养好五脏调失眠

胃最怕的六个字

腰椎最怕冻、压、重

第2章 饮食

秋季开胃加点料

冲服沙棘汁缓解胃部不适

常嚼槟榔易诱发口腔癌

牛奶专家咋喝奶

保护牙齿的食物

失眠心悸吃两仁

三个食疔方打倒秋咳

尝尝新色彩食物

调身体试试南瓜玉米汁

薯片饼干吃多少合适

健康饮食三句话

苹果籽不能吃

有效的助眠方

秋天尝尝雪莲果

炒鸡蛋加点虾酱

男怕伤肝，女怕伤肾

果蔬汁怎么喝更健康

一菜一茶过暖秋

健骨常吃三大件

秋十月吃三贝

厨房要备三种油

秋冬水果新吃法

疲劳乏力龙眼加糖蒸

清热化痰冬瓜带皮煮

芡实似珍珠秋补好食材

有多少“土方”可以重来

自制三清火锅汤

缓解头痛喝点姜牛奶

养胃减肥蒸点芋头吃

自带午餐注意三点

秋冬喝点血糯粥

消食化痰吃沙窝萝卜

运动健身后喝点苏打水

深秋养生“蒜蒜账”

蔬菜之王属牛蒡

缓解痛经吃点榴莲

益智多吃金针菇

推荐最牛野餐饭

白领流行喝白茶

护心血管喝点紫甘蓝汁

不涩的柿子更护心

推荐两款润嗓方

黄豆配番茄营养更全面

初冬来顿暖胃餐

尝尝两种老粗粮

干咳失眠榨点苹果汁

咳嗽痰多吃点川贝雪梨

肚子胀气桂皮帮忙

粮食之王属麦胚

冬天给肠道洗洗澡

有胃溃疡不妨常吃苤蓝

纳豆也能“热”吃

大白菜就要冬天吃

喝粥养生贵在坚持

三个月改变口味重

每天二两全谷物可防结直肠癌

孩子病愈炖点香菇鸡汤

我常吃的暖冬餐

常吃番茄也美容

细嚼干果提精神

儿童不要吃路边摊

看看专家们的冬季热饮

长寿和田人爱吃玫瑰花酱

血脂高，酸奶里面加点油

嗓子干疼喝蒲公英茶

健脑饮食三步走

专家教你吃萝卜

冬天喝八宝茶

聊聊睡前那些食儿

爱流鼻血吃藕节

吃胡麻油健脑

血脂高选芥花籽油

如皋人长寿有理

山楂果酱缓解胃胀

雾霾过后怎么吃

识别腐竹记住三要点

寒潮来了，粉末登场

新奇的种子食物

郁达夫爱喝酱汤

我的老胃病调好了

捧场咱就吃熟梨

火眼金睛巧选猪肉

冬天要吃三个桃

冬天果汁可加姜

红薯熬粥最合适

冬天里来“暖羊羊”

木瓜核桃粥缓产后便秘

孕前孕后吃点胡麻油

金花茶：解腻降血脂

洛神花茶：美颜护肠道

养胃是一辈子的事儿

第3章 生活

冷暖交替，呵护好脖子

心绞痛试试“三根水”

皮炎也爱找干净人

蛋清可治疮疖

护好牙能保护记忆力

三种牙痛要去看鼻科

巧用香油解秋燥

盐水按摩花小钱变白嫩

久看电视眼睛“发青光”

大蒜巧治关节炎

秋季头晕多在颈

流泪可调免疫力

食用醋巧治常见病

频用唇膏嘴更干

胃胀气按按三个穴

25岁、40岁，肌肤两道坎儿

鼻窦炎试试盐水冲鼻

脱发试试宫廷方

霜降后需清补

外国流行的排毒方

三招识破“祖传秘方”

偏头痛三忌三宜

找找身边的双酚

缓解脚疼有四招

做婴儿操防脑衰老

……

第二篇 疾病防治篇

《健康时报》是由人民日报社主办的一份健康生活服务类周报，以“健康生活”为核心内容，以“做中国人的健康顾问”为己任，贴近生活，面向百姓，服务群众，融新闻性、实用性、服务性于一体，突出主流声音，传播健康的知识和理念，引导大众追求健康的生活方式，在百姓中享有很高的知名度和美誉度，是我国健康生活服务类报纸中受众量最大、影响力最强的报纸之一。
　　每走过一年，《健康时报》总是硕果累累，刊发、积淀了大量防病、治病、指导健康生活的文章。但由于报纸不易保存的特点，不能满足读者对健康保健知识长久收藏和经常翻阅的需求。
　　为将“中国人的健康顾问”做到家，《健康时报》将持续推出精华本。精华本以保留报纸原始风貌和内容精华为宗旨进行编排，去除了广告和时效性较强的新闻时讯类内容，囊括了报纸中实用的、权威的生活保健知识和医药资讯。
　　《健康时报系列丛书：健康时报精华本（总第866-889期）》是《健康时报》出版刊物的精华选集，内容包括《健康时报》2011年10-12月（总第866-889期）的健康知识与新闻大盘点、热门养生知识、医疗专家访谈，浓缩了该季度精华文章，综合了养生、饮食、心理、医药等各方面的健康知识，以及当时关注的健康新闻焦点，针对女性与儿童、老人等各种人群，所选文章集中体现了知识性、服务性与实用性。

健康知识百科全书，四季养生家庭宝典太全面了！太实用了！太精彩了！太超值了！
　　给全家人最贴心的关怀，最安心的呵护。“中国十大周报”、“中国十强行业媒体”连续10年被评为全国最畅销健康生活类报纸之一。
　　25位“两院”院士组成的顾问团，100位健康传媒（版块）主编（资深记者），300位知名医院特约记者，700位健康教育专家，为读者提供最权威的健康指导！涉及饮食、生活、心理、中医、两性、健身、老人、婴幼、女性、心脑血管、癌症、糖尿病等疾病防治知识，全方位呵护家人的健康！
　　《健康时报》是从2003年至今，唯一连续被全国“两会”正式指定上会的健康生活类报纸。《健康时报》是唯一拥有25位知名院士组成院士顾问委员会的健康生活类报纸。
　　《健康时报》被中国人民大学新闻学院、复旦大学新闻学院、武汉大学新闻学院等共同授予“中国十强行业媒体”奖，是唯一获此奖项的健康类报纸。
　　《健康时报》被国家新闻出版总署传媒杂志、北京大学新闻与传播学院、清华大学新闻与传播学院共同授予“中国十大周报品牌”荣誉称号，是唯一获此殊荣的健康类报纸。《健康时报》被国家邮政总局评定为“全国畅销类报刊”。
　　《健康时报》被南方航空公司、东方航空公司、上海航空公司等选为机舱读物，已走上近百条航线。
　　《健康时报》由人民日报社主办，贴近生活，面向百姓，服务群众，以“做中国人的健康顾问”为己任，培养公众健康的生活方式，倡导强健的生命观，坚持在健康生活服务类报纸中，突出主流声音，引导大众追求健康的生活方式，满足广大读者对医药、卫生、保健信息的需求，揭露假医假药和损害百姓健康的行为。报纸四开24版，每周一、周四出版。