24节气顺时调养
24节气顺时调养封面图

24节气顺时调养

李彦龙, 编著

出版社:山西科学技术出版社

年代:2014

定价:24.0

书籍简介:

本书主要介绍了24节气中的秋天和冬天的节气,秋天和冬天是万物萧瑟和成熟的时节,在秋与冬的12个节气中,各地的风俗、饮食习惯、适合节气的运动与时令水果、时令蔬菜都是本书重点介绍的内容。本书图文并茂,内容丰富,实用性强。

书籍目录:

第一章 立秋养生

◆节气风俗

贴秋膘

咬秋

◆饮食调养

养肺护肝为主

清热除燥为辅

辛辣食品尽量少吃

进补须清淡

及时补充白开水

◆起居规律

入秋宜早睡早起

“秋冻”要掌握好度

◆运动保健

运动切忌大汗淋漓

常接触地气可养阴护肺

健肺又健身的运动

◆疾病预防

避免受风,以防面瘫

立秋要注意“空调病”

第二章 处暑养生

◆节气风俗

开渔节

放河灯

吃鸭子

◆饮食调养

处暑的饮食原则

多吃清热安神的食物

◆起居规律

适度御寒

充足的睡眠不可少

保持居室空气清新

◆运动保健

散步的方式有讲究

……

第三章 白露养生

第四章 秋分养生

第五章 寒露养生

第六章 霜降养生

第七章 立冬养生

第八章 小雪养生

第九章 大雪养生

第十章 小寒养生

第十一章 大寒养生

内容摘要:

《24节气顺时调养(秋冬卷)》以祖国古代医学和现代中医理论为基础,深入浅出地探究了二十四节气与人体健康的关系,挖掘出二十四节气顺时养生的要点,可谓专门为渴望健康、关注健康的人们量身定做的一套养生枕边书。全书内容生动翔实,体例新颖别致,文字通俗易懂,知识点丰富,希望能够帮助在养生路上前行的人们找到正确的方向和方法。

书籍规格:

书籍详细信息
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9787537748995
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出版地太原出版单位山西科学技术出版社
版次1版印次1
定价(元)24.0语种简体中文
尺寸14 × 21装帧平装
页数印数

书籍信息归属:

24节气顺时调养是山西科学技术出版社于2014.7出版的中图分类号为 R212 的主题关于 二十四节气-关系-养生(中医) 的书籍。