女人情绪掌控术

前言

第1章 女人要聪明，学会正视自己的情绪

女人的健康需要好情绪的滋润

良好的情绪让你迸发潜能

好的状态使你更理性

失败源于你的坏情绪

女人做事也需三思而后行

好的情绪让你生活更幸福

好心情是最好的“化妆品”

女人请做好自我情绪管理

第2章 女人要平和，别陷入坏情绪的漩涡

热爱生活才能情绪稳定

不做坏情绪的顺风草

清楚自己的情绪周期

摒弃奢求完美的心思

假装快乐会真的快乐起来

别陷入误会的苦恼中

女人别总跟自己过不去

莫让孤独囚禁了自己

走出嫉妒情绪的困扰

丢掉虚荣，内心才能平静

摆脱内疚心理的煎熬

拒绝浮躁，简单生活

第3章 女人要有主见，莫受他人坏情绪的影响

让镇定成为一种习惯

莫被他人的坏情绪传染

宠辱不惊，做淡泊女人

女人，做事要有主见

女人莫要杞人忧天

别被偏见惹恼了

不要介意别人的闲言碎语

他人气我我不气

第4章 女人要宠自己，及时为情绪排排毒

给自己建一个“情绪垃圾回收站”

清零“情感垃圾”

情绪不好时转移注意力

不让繁忙的工作扰乱心情

做事绝不钻牛角尖

知足常乐，想想不如你的人

学会宣泄，为自己减减压

把苦闷大声“说出来”

精心装扮，脱去坏心情

冥想扫除坏情绪

第5章 女人要快乐，用积极乐观的心态面对人生

以快乐心态面对生活

希望常在，快乐常在

主动快乐

用热情战胜所有的困难

训练出自己的快乐性格

积累快乐才能幸福每一天

放下包袱，就是快乐

学会感恩更快乐

乐于助人，收获快乐

第6章 女人要学会放松，摆脱自己的疲劳情绪

累了，就给自己松松绑

走出职业倦怠的沼泽

选择适合的缓解疲劳的方法

学会“慢生活”

学会说“不”，别活得太累

别为小事累死自己

传说中，女人是亚当由于有情感需求，用他的肋骨造就的。所以，女人天生是感性的。就是因为女性体内荷尔蒙的关系，加之血型的影响，使女人易于情绪波动。也据说，情绪化是女性的第四特征。

所以，女人情绪化会一生相伴相随，也是女人一辈子的敌人。女人一辈子都在与情绪进行着艰苦卓绝的斗争。

只有学会克制情绪化，女人们才会找到幸福大厦的入口。

让我们从此刻做起吧。调整好心态，平衡好情绪，提高承受力，那样，我们女人才会事业更加顺达，家庭更加幸福，生活更加如意，青春才会永驻！

女人一辈子最强劲的敌人是自己的情绪！只要掌控它，做它的主人，就能获得美满幸福的人生。