长寿尽在一粥一饭中

随书附赠　　“伺候好你的五脏是长寿的根本”　　全彩拉页　　超级养生畅销书作者 张晔　　告诉你优雅变老 = 健康身体 + 乐观心态　　长寿尽在一粥一饭中　　坚持粗茶淡饭　　粗细、荤素、干稀合理搭配　　跟着大自然的脚步，吃应季蔬果　　儿女回家吃饭，父母开怀长寿　　《长寿尽在一粥一饭中》是一本兼具针对性和实用性的饮食长寿保健指南，全书从饮食营养、饮食原则、喝什么水最长寿、吃出好心情以及食补有方、对症吃饭、顺时而食等多个方面介绍了饮食长寿的知识，推荐了很多保健食谱，帮助中老年人在日常生活中合理规划好自己的饮食，通过饮食来延年益寿。