长寿尽在一粥一饭中
长寿尽在一粥一饭中
出版社：电子工业出版社
年代：2015
定价：38.8
书籍简介:
合理的饮食和营养，能延缓衰老，减少疾病的发生。多了解一些老年人饮食和营养方面的知识，保证老年人科学饮食，这样不仅能让老年人有一个健康快乐的日常生活，也可以最大限度地减少疾病给老人带来的磨难和不幸。本书从长寿老人的饮食原则入手，就老年人最关心的饮食营养、饮食原则、饮食选择、饮食疗养、饮食习惯、顺时养生等方面进行了详细的介绍，教老年人如何吃对食物，帮老年人学会用食物进行养生保健，最终能够健康长寿。
内容摘要:
随书附赠 “伺候好你的五脏是长寿的根本” 全彩拉页 超级养生畅销书作者 张晔 告诉你优雅变老 = 健康身体 + 乐观心态 长寿尽在一粥一饭中 坚持粗茶淡饭 粗细、荤素、干稀合理搭配 跟着大自然的脚步，吃应季蔬果 儿女回家吃饭，父母开怀长寿 《长寿尽在一粥一饭中》是一本兼具针对性和实用性的饮食长寿保健指南，全书从饮食营养、饮食原则、喝什么水最长寿、吃出好心情以及食补有方、对症吃饭、顺时而食等多个方面介绍了饮食长寿的知识，推荐了很多保健食谱，帮助中老年人在日常生活中合理规划好自己的饮食，通过饮食来延年益寿。
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