告别情绪性进食的DBT方法

书籍简介:

本书译自行为科学、心理学及DBT专家Debra L. Safer博士、Sarah Adler博士及Philip C. Masson博士所著The DBT？ Solution For Emotional Eating，是一本写给情绪性进食者的，关于“接受”和“改变”自我，从而“正视”并“改善”情绪性进食的图书。DBT即辩证行为疗法（dialectical-behavior therapy），是国际临床心理学实践中非常流行且极其成熟的一种治疗方法，由美国心理学家Marsha M.Linehan创立。本书以课程的方式介绍了DBT？方法用于情绪性进食的理论基础及相关技能，包括停止情绪化进食的方法、计划并实现目标、辩证思维和正念在改善情绪化进食上的优势、自我掌控情绪、增加积极情绪及防止情绪化进食复发等，同时在每课中配以大量练习帮助读者理解并实践该课的要点。通过按顺序阅读、练习本书，将帮助情绪性进食者认识自我、情绪与进食三者的关系并加以调整，练习找到属于自己的“接受”和“改变”之间的平衡点，成为自己的情绪和饮食的真正的“掌控者”。

书籍规格:

书籍信息归属:

告别情绪性进食的DBT方法是上海科学技术出版社于2019.8出版的中图分类号为 R749.055 的主题关于 精神疗法 的书籍。