青少年能力培养课

第一章 培养自立的能力

自己做一个决定

选一条属于自己的路

干些家务活

生活要自理

走出温室，打一回工

学会自救自护

第二章 随时保持学习的状态

每天阅读30分钟

寻找零碎时间

多去书店和图书馆

参观各类博物馆

懂得学以致用

第三章 发掘无限的思维潜能

常问几个“为什么”

挣脱思维定式的束缚

反转一下大脑

展开想象的翅膀

抓住灵感的火花

第四章 敢于尝试，就迈出了成功的第一步

发挥想象，写一首诗

在报刊上发表一篇文章

拍一个短片

参加一次艰辛劳动

做一次小生意

第五章 品味生命的意义

登一座高山

去一次海边

看一回日出日落

到郊外踏青，走近大自然

第六章 挑战极限的人生

野营，栖身于大自然

漂流，与风浪搏击

冲浪，碧波中的飞翔

蹦极，勇敢者的游戏

漫游海底世界

第七章 积淀厚重的情感

为父母按摩、洗脚

多和父母谈谈心，消除代沟

做一件令父母惊喜的事

交一二知己

参加一场老友聚会

第八章 奉献温暖的爱心

时时向他人伸出关爱之手

当一回志愿者

无偿地献几次血

做一个环保主义者

为灾区、公益活动出力

第九章 珍惜校园时光

制订一个有效的学习计划

掌握应试技巧

报考一门热爱的专业

听震撼心灵的讲座

根据兴趣参加社团

第十章 提高社会生存技能

努力适应变化

防人之心不可无

提高安全意识，学点自我保护

不要在网络上随意交友

用好法律这把护身剑

第十一章 养成良好的习惯

每天自省5分钟

锤炼一双勤劳的手

用日记记录心情

告别拖延和惰性，把握今天

做事追求完美，但不苛求

第十二章 坦然面对成败得失

学会承受失败

将每一次教训铭记下来

试着把劣势转化为优势

面对困境，再试一次

转个弯儿看世界

本系列丛书包括的青少年品质培养课包括修养、价值、性格、心态、感恩、善良、品质、磨难、忠诚、情商、口才等内容，共25本书。语言浅显易懂，案例丰富生动，旨在培养青少年树立正确的价值观，促进青少年健康成长。
　　杜兴东编著的《青少年能力培养课(行动)》精选了几十个寓意深刻、耐人寻味的行动力故事，同时融入创新的理论与方法，典型事例与理论相结合，运用精到的语言来阐释行动力的内涵与方法。能给青少年无限启迪，对读者行动能力的培养具有积极意义。