LULUs好孕瑜伽
LULUs好孕瑜伽封面图

LULUs好孕瑜伽

黄露慧, 著

出版社:广西科学技术出版社

年代:2007

定价:36.0

书籍简介:

本书升格为妈咪的瑜伽名师LULU,将以自己为例子,针对产前三个孕期,设计专业的瑜伽动作,帮助孕妇舒缓不适,达到顺产效果。详细介绍了怀孕期间该怎么做等问题。

书籍目录:

序:我怀孕了

Chapter1

LuLu的怀孕日志第一孕期(1~13周)

Chapter2

LuLu的怀孕日志第二孕期(14~28周)

Chapter3

LuLu的怀孕日志第三孕期(29~40周)

Chapter4

做个“孕味”十足的时尚辣妈

Chapter5

当个美丽睡妈咪

Chapter6

给你超能量的孕妇SPA

Chapter7

LuLu妈s好孕厨房

Chapter8

孕妇瑜伽篇33招好孕瑜伽帮你美美的顺产

Chapter9

打造聪明A+宝宝开发未来潜能280天是关键

Chapter10

中西名医过招Part1

孕妇身体不适症状28题

Chapter11

中西名医过招Part2

孕妇膳食营养16题

前言

看着验孕棒上出现的两条线,我的脑袋一片空白,这跟偶像剧中那些兴奋的男女主角,在第一时间内高声尖叫“我要当妈妈(爸爸)了”的画面完全扯不到一块。我简直没办法思考,甚至有点呼吸困难,我才刚办完婚礼四天,好不容易一圆当美丽新娘的梦想,而现在,我居然要当妈妈了……冷静了一天,我终于明白这是上天给我的礼物,而且是在我生日当天给了我一份大礼,此时我肚中的小Baby正在渐渐长大中,虽然不是我跟Michael预期的可爱小女生,但他是一个可爱的小“泰山”,将为我们这个家庭带来新希望。虽然在孕期中会有许多的辛苦,但是每当想起肚子里有我跟我最爱的人的结晶,心中就会充满无限幸福感,而且满心期待他的出生,有时还会梦到小Baby在吃我的奶。这种幸福感是上天的恩典,也是每个女人一生中最美好的时光。

除了享受上帝给的礼物之外,我还有另一个神圣的任务,就是我进修已久的孕妇瑜伽终于可以派上用场了!不只自己可以练习,还可以把自己的亲身经历分享给其他的准妈妈们,温和的孕妇瑜伽除了可以增加血液中的含氧量、促进血液回圈及新陈代谢外,还能减少孕期因为需氧量增加而引起的疲倦与呼吸不顺。除此之外,孕妇瑜伽还能燃烧掉多余的脂肪,并帮助准妈妈找到生产时的正确施力点。简而言之,就是帮助准妈妈们减轻疼痛、消除水肿、控制体重、顺利生产!我很感谢上天赐给我这个机会,能把自己的所学写成一本实用的书!也感谢上天赐给我一个爱我的好老公,还有一个正在肚里踢我的小“泰山”!我期待他的出生,同时也希望把我的好孕瑜伽分享给更多的准妈妈,希望你们都是健康而美丽的孕妇,你们的宝宝都像天使般的可爱健康。

祝福你们!

内容摘要:

  瑜伽热一直不退,每个人都在讨论,但肚子大大的孕妇也可以做瑜伽吗?有危险吗?孕妇瑜伽又有什么好处?瑜伽名师lulu将告诉你:怀孕瑜伽,不但能增强宝宝智力、代替药物改善孕期10大不适症状、还能帮助健康养胎、安心顺产!更可以让孕妇做好体重控制,让怀孕期间补再多也不怕胖!这些都是lulu老师亲身实证的宝贵经验,本书中全部公开!升格为妈咪的瑜伽名师LULU,这次将以自己为例子,针对产前三个孕期,设计专业的瑜伽动作,帮助孕妇舒缓不适,达到顺产效果!  本书由知名瑜伽天后LuLu老师,以自己为例写下最实用的“40周好孕养胎法”,针对孕期的不适反应,设计了专业的瑜伽动作,帮助孕妇舒缓不适;特调安胎养生食谱,让孕妇吃的健康又美丽;还收录LULU在孕期的爆笑小故事,陪你度过无聊孕期!想宝宝聪明,身材还能照样完美的孕妈咪们,赶紧加入“好孕”的行列来吧!【作者简介】  国立台北艺术大学舞蹈系、国立台北艺术大学剧场艺术研究所毕业。修习瑜伽多年,曾随美国知名瑜伽大师RodneyYee接受Iyengar系统训练课程,并领有三项国际性瑜伽教师执照,美国YogaFitTeacherTrainningSystems合格瑜伽教师,美国治疗瑜伽(TherapeuticYoga)合格瑜伽教师及Ashtanga系统瑜伽大师合格培训教师。现任吗哪瑜伽经营者兼老师及TVBS《女人我最大》瑜伽教师着有《露露胖公主变身记》。

书籍规格:

书籍详细信息
书名LULUs好孕瑜伽站内查询相似图书
丛书名胖公主变身系列
9787806669891
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出版地南宁出版单位广西科学技术出版社
版次1版印次1
定价(元)36.0语种简体中文
尺寸14装帧平装
页数 168 印数 15000

书籍信息归属:

LULUs好孕瑜伽是广西科学技术出版社于2007.12出版的中图分类号为 R214 的主题关于 妊娠期-瑜伽术-基本知识 ,产褥期-瑜伽术-基本知识 的书籍。