书籍简介:

本书分上、下两篇，上篇主要介绍了体质健康与亚健康检测方法与自我评估，使读者对自己的体质与健康状况做出判断和评估，找出自己身体方面存在的亚健康因素和亟待改善的方面。下篇为科学健身指导，较系统的介绍了运动的生理学基础，健身运动的科学原则，怎样根据自己的身体状况制定健身计划，以及运动时的能量消耗及营养补充；向读者介绍几种简便易行的健身项目及其健身原理和安全防护措施，对社会普遍关注的肥胖问题，常见心脑血管疾病的体育锻炼问题也作了较为全面的介绍。

书籍规格:

书籍详细信息
书名	体质健康与科学健身指导站内查询相似图书
丛书名	广州市体育局全民健身科普读物丛书
	9787562329817 《体质健康与科学健身指导》pdf扫描版电子书已有网友提供资源下载链接,请点击下方按钮查看
出版地	广州	出版单位	华南理工大学出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	22.0	语种	简体中文
尺寸	14	装帧	平装
页数		印数	6000

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书籍信息归属:

体质健康与科学健身指导是华南理工大学出版社于2008.10出版的中图分类号为 R161-49 ,G883-49 的主题关于保健－普及读物 ,健身运动－普及读物的书籍。