骑行笔记

书籍简介:

《骑行笔记》是为准备开始骑行或者想提高骑行成绩的人群而写。无论你是想提升骑行技巧还是提高比赛成绩，本书中的内容都非常适合你。本书共分为六部分。第一部分讲述骑行装备、合理安排时间等。第二部分概述骑行技巧与策略，比如阴雨天气骑行、刮风天气骑行、转弯、下坡等。第三部分讲述训练模式，包括热身、冷身、抗阻训练等。第四部分讲述交叉训练，比如核心训练，以及针对不同水平骑行者的训练计划。第五部分讲述饮食营养，为骑行提供必要的营养基础。第六部分为针对不同等级的训练方案。总之，本书内容全面，适合不同的骑者。

书籍规格:

书籍信息归属:

骑行笔记是河南科学技术出版社于2019.10出版的中图分类号为 G872.32 的主题关于 自行车运动－运动训练 的书籍。