瑜伽的艺术与生活

第一章只是想到一棵树一朵花是不够的奥义书的黄昏城市和喜悦的回忆导盲犬之夜花园之悟假我的噪音梦回山枕隐花钿明媚的飞翔亲爱的小虫和其它只是想到一棵树一朵花是不够的秋天的标记榕树啊，榕树阳光之散文一切都已经不同隐秘的观众席雨滋润着这里紫色姐妹们和其他联想第二章钻石的十六个面瑜伽的益处和内在的平和 味道和描述Namaste是什么意思 唱诵OM的甘露雌雄同体的瑜伽士 身体的真相瑜伽体式和灵性的体验瑜伽体式的语言和暗喻瑜伽体式和不朽的你 瑜伽调息 献给儿童节的点滴学而时习之献给所有的教师瑜伽教学的人性角度教师的必要性 教师和临在的力量 冥想的陷阱领受者的明天物质的悲剧和灵性的喜剧开悟的神话和现实你的真相和你的玩具自我、神我和不在场的觉察者 开悟和开车第三章两个世界里的公民对一些事物的看法微笑和你无法估量的生活美和另一个世界两个世界里的公民内在和外在的天堂内在和外在的旅行生日礼物富人和穷人的吞咽灵性伴侣失去后的祝福消费者和瑜伽两个卢比的瑜伽好教师和好学生痛苦的独白及其他用光驱动的车子及其他联想这种或那种生活聪明和智慧柯布的创造、发现和梦想黑客帝国中的吠檀多哲学迈克尔、罗摩和奎师那飞行母体中的尼欧没有被浪费的舞步黑暗中的新娘当海水漫过来的时候永恒的拖延—你会放下你的剑吗？第四章一个公共瑜伽士的回答有关瑜伽的媒体和采访教师在隐秘的观众席上瑜伽和金钱的对话瞎子和灯笼关于“更难”的体式练习有关练习瓶颈的问题和回答有关冥想的问答通向灵性身体的道路——观想脊椎神经呼吸线瑜伽调息是自然的吗？脊椎调息和冥想：飘离和觉察第五章爱的频率什么是瑜伽唱诵？唱诵—流动中的禅定唱诵的精神唱诵超越两种提升灵性的教导爱自己和爱别人爱的失忆症及其历史爱的灰尘深度冥想第六章只能穿的诗带注释的诗（一）带注释的诗（二）带注释的诗（三）：在街上新年之诗——致隐秘观众席上的你如果你和一切无声的善蝴蝶当雨落下时允许—致中秋Navasana—瑜伽之船自由只能穿的诗（不能读，不能听）圣奎师那风和你无论／夜雨之鼓樱 花

本书通过深入、精微和富于诗意的引导和讲解，与读者分享那些无数个由于瑜伽而来的宝贵而动人的瞬间，那些因瑜伽而闪光的思想和灵感，并因此而瞥见那蕴藏在我们每个生命深处的无限自由和喜悦的光芒。是艾扬格瑜伽的精确体位、呼吸（能量）控制、曼佗罗唱诵、哲学和心理松弛等多方面的融合，致力于引导学生通过体位练习进入对净化的体验，并通过推广瑜伽唱诵培养灵性的喜乐。本书通过深入、精微和富于诗意的引导和讲解，与读者分享那些无数个由于瑜伽而来的宝贵而动人的瞬间，那些因瑜伽而闪光的思想和灵感，并因此而瞥见那蕴藏在我们每个生命深处的无限自由和喜悦的光芒。是艾扬格瑜伽的精确体位、呼吸（能量）控制、曼佗罗唱诵、哲学和心理松弛等多方面的融合，致力于引导学生通过体位练习进入对净化的体验，并通过推广瑜伽唱诵培养灵性的喜乐。【作者简介】俞亮（梵文名：YAMA），瑜伽士。中国上海人，毕业于上海大学美术学院，同时对音乐、文学、哲学具有深入研究。1995年接触瑜伽和印度哲学，跟随多名瑜伽大师和学者系统性地学习瑜伽文化和韦达哲学，先后赴菲律宾马尼拉国际瑜伽学会（InternationalYogaInstitute）和印度玛亚浦外士那瓦高等学院学习曼陀罗冥想和瑜伽唱诵。2007年制作了《瑜伽经》梵文唱诵CD，并翻译了多本瑜伽教师培训教科书。他的瑜伽教学带来是体位、调息、曼佗罗冥想和瑜伽哲学等多方面融合的体验，并通过推广瑜伽唱诵分享灵性的喜乐，不断推崇瑜伽的灵性体验。