书籍简介:

本教材为中国科学技术大学体育系列教材之一。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长（约15分钟或以上），运动强度在中等或中上的程度(最大心率之75%至85%)。随着社会进步和生活方式的改变，人们对电脑和交通工具的依赖增加，亚健康和疾病人群增加。本书从有氧运动的必要性、生理作用、种类和选择原则等方面对有氧运动做一介绍，并以案例的形式向大家介绍几种常见有氧运动的健身效果。同时，本文从气质品质、神经症、抑郁症、人格障碍和行为障碍等方面介绍了有氧运动与心理健康的关系。

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书名	有氧运动与健康站内查询相似图书
	9787312037023 如需购买下载《有氧运动与健康》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地	合肥	出版单位	中国科学技术大学出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	26.0	语种	简体中文
尺寸	23 × 17	装帧	平装
页数		印数

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书籍信息归属:

有氧运动与健康是中国科学技术大学出版社于2015.12出版的中图分类号为 G883 的主题关于气体代谢（运动生理)－健身运动－高等学校－教材的书籍。