书籍简介:

孕产期是女性调养身体的关键期，也关系到宝宝的健康，日常饮食十分重要。本书针对女性怀孕初期、中期、后期以及临产和产后的不同身体需要，制定相应的饮食方案，帮助第一次做妈妈的朋友们更好地照顾自己。在这一时期，非常容易出现各种不适症状，如孕吐、妊娠糖尿病、妊娠高血压、奶水不足、产后抑郁、伤口疼痛、恶露不尽等，女性的生理和心理都要经历不断调适的过程，如果能配合书中提供的适当饮食，相信一定能平安度过这一阶段，妈妈和宝宝都能健康快乐。

书籍目录:

Chaper1怀孕，你准备好了吗？

怀孕前的生理及心理准备

整个怀孕期的注意事项

让人苦恼的孕期不适与异常

职业女性的孕期注意事项

孕期营养总动员

普通妇女与孕妇每日营养素需要量比较

孕妇每日摄入食物量参考

孕期总体重增长范围

Chaper2怀孕早期(1～12周)

怀孕早期的生理和心理特点

饮食原则和宜忌

怀孕早期1日食谱参考

第1周

计算排卵期

怀孕前的饮食调节

推荐食谱：芦笋口蘑汤\桂花山药\番茄咕咾肉\菠萝莲藕

……

Chaper3怀孕中期(13～28周)

Chaper4怀孕晚期(29～40周)

Chaper5产后营养指南(1～4周)

内容摘要:

　　生一个健康、聪明的宝宝是每个准妈妈的梦想，也寄托着全家人的希望。在怀孕、生产、坐月子的特殊时期里，会发生什么生理和心理的改变？应该如何进行日常保健？尤其是“吃什么？怎么吃？”的问题，是广大孕产妇及其家人最为关注的。而在这些问题上，新旧观念交织在一起，特别容易引起矛盾和困惑。　　本书主要从营养学角度出发，也包含一些以中医为基础的传统饮食和保健方法，倡导“因人而异”和“全面、适度”的原则，帮助新妈妈们平安度过怀孕40周，以及产后4周这段不平静的日子。　　十月怀胎，欢喜带着辛苦，如何饮食才能养出个优质健康的小宝贝？　　一朝分娩，痛并快乐着，新手妈妈如何保养，才能奶水充足、快速恢复体力，平安度过月子期？这本书就是你的营养保健顾问，让你的孕产期健康无忧！

书籍规格:

书籍详细信息
书名	孕产妇每周营养方案站内查询相似图书
	9787501974047 如需购买下载《孕产妇每周营养方案》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地	北京	出版单位	中国轻工业出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	32.0	语种	简体中文
尺寸	21 × 19	装帧	平装
页数		印数

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书籍信息归属:

孕产妇每周营养方案是中国轻工业出版社于2010.1出版的中图分类号为 R153.1 的主题关于孕妇－营养卫生－基本知识 ,产妇－营养卫生－基本知识的书籍。