对症养生蔬果汁

扉页前言常见的“24种水果 16种蔬菜”的功效（轰炸页）24种水果的功效16种蔬菜及其功效蔬果汁的制作方法及小技巧榨汁步骤榨汁小技巧第一章不同人群，喝不一样的蔬果汁体质自测体质及对应蔬果上班族长时间使用电脑一族西红柿胡萝卜汁胡萝卜菠萝汁芦荟甜瓜橘子汁熬夜、作息不规律一族香蕉苹果葡萄汁菠萝甜椒杏汁苹果红薯泥经常在外就餐一族猕猴桃芹菜汁苹果香蕉芹菜汁西红柿菠萝苦瓜汁烟瘾一族荸荠猕猴桃芹菜汁荸荠猕猴桃葡萄汁百合圆白菜蜜饮喝咖啡成瘾一族猕猴桃蛋黄橘子汁猕猴桃橙子柠檬汁苹果荠菜香菜汁经常喝酒、应酬一族荸荠西瓜莴笋汁胡萝卜梨汁西红柿芹菜汁学生苹果胡萝卜菠菜汁猕猴桃葡萄芹菜汁白菜心胡萝卜荠菜汁菠萝苦瓜蜂蜜汁草莓酸奶香蕉苹果牛奶火龙果草莓汁香瓜汁芒果西红柿汁香蕉南瓜汁西红柿橙汁儿童胡萝卜苹果橙汁菠萝西瓜汁莲藕苹果汁红薯苹果牛奶胡萝卜橙汁樱桃酸奶菠萝苹果汁百合山药汁苹果小萝卜汁橙子香蕉牛奶草莓牛奶老年人菠萝苹果西红柿汁洋葱黄瓜胡萝卜汁芹菜胡萝卜荸荠汁苹果琼脂汁萝卜莲藕梨汁香蕉猕猴桃荸荠汁猕猴桃菠萝苹果汁第二章对症养生蔬果汁预防便秘芹菜菠萝汁芹菜猕猴桃酸奶无花果李子汁芒果菠萝猕猴桃汁苹果芹菜草莓汁芦荟西瓜汁香蕉酸奶增强免疫力苹果萝卜甜菜汁鳄梨苹果胡萝卜汁菠菜香蕉奶汁芹菜洋葱胡萝卜汁苹果西芹苦瓜汁苹果青葡萄菠萝汁紫甘蓝番石榴汁防治感冒柳橙苹果菠菜汁苹果甜椒莲藕汁白萝卜橄榄汁胡萝卜柿子柚子汁黄豆芽汁莲藕姜汁白萝卜梨汁增强食欲菠萝苦瓜汁菠萝酸奶葡萄柠檬汁菠萝西红柿汁西红柿柠檬汁菠萝葡萄柚汁木瓜酸奶平稳血压、血糖、血脂西红柿菠萝苦瓜汁石榴草莓牛奶芹菜胡萝卜柚汁芹菜苹果汁猕猴桃芦笋苹果汁火龙果胡萝卜汁西红柿柚子汁改善失眠南瓜黄瓜汁橘子菠萝牛奶芹菜杨桃汁芒果牛奶香橙柠檬奶昔橘子西红柿汁黄瓜蜂蜜汁预防贫血草莓梨子柠檬汁芹菜柚子汁樱桃汁双桃美味汁西蓝花菠萝汁葡萄酸奶汁苹果菠菜汁改善畏寒胡萝卜苹果生姜汁南瓜牛奶香瓜胡萝卜芹菜汁李子优酪乳柚子汁玉米牛奶杨桃菠萝汁预防子宫肌瘤西蓝花西红柿汁香蕉橙子蛋蜜汁葡萄柚葡萄干牛奶菠菜胡萝卜牛奶香蕉葡萄汁香蕉西蓝花牛奶草莓西红柿汁预防乳腺增生橙子蛋蜜汁白萝卜圆白菜汁西蓝花胡萝卜茴香汁芒果香蕉牛奶小白菜香蕉牛奶西红柿牛奶西蓝花猕猴桃汁缓解月经不调西芹苹果胡萝卜汁姜枣橘子汁生姜苹果汁小西红柿圆白菜汁菠萝豆浆油菜苹果汁苹果甜橙姜汁孕期芒果苹果橙汁红薯香蕉杏仁汁土豆芦柑姜汁莴笋生姜汁杂锦果汁蜜桃橙汁香蕉蜜桃牛奶产后（榴莲果汁西红柿综合蔬果汁豆浆蔬果汁菠菜苹果汁南瓜芝麻牛奶菜花苹果汁山药牛奶第三章瘦身美颜蔬果汁排毒清肠海带黄瓜芹菜汁土豆莲藕汁猕猴桃葡萄汁香蕉火龙果汁菠菜胡萝卜苹果汁西红柿蜂蜜汁草莓柠檬汁火龙果猕猴桃汁苹果梨汁苦瓜橙子苹果汁木瓜乳酸饮纤体瘦身芹菜柠檬汁黄瓜苹果汁苹果燕麦牛奶西蓝花西红柿圆白菜汁冬瓜苹果汁芹菜胡萝卜汁卷心菜猕猴桃汁芹菜芦笋汁苹果柠檬汁菠萝汁绿茶酸奶防止水肿西红柿酸奶苹果苦瓜芦笋汁木瓜哈密瓜奶西红柿葡萄柚苹果汁冬瓜姜汁冬瓜苹果汁西瓜苦瓜汁西瓜酸奶木瓜汁黄瓜汁西瓜香蕉汁美白亮肤冬枣苹果汁油菜橘子汁鳄梨牛奶菠萝橘子汁草莓山楂汁芒果橘子苹果汁橙子木瓜牛奶黄瓜苹果橙子汁草莓萝卜牛奶草莓香瓜菠菜苹果猕猴桃汁防治粉刺苦瓜胡萝卜汁香蕉火龙果牛奶苹果胡萝卜汁黄瓜薄荷豆浆枇杷苹果汁黄瓜木瓜汁荸荠梨汁桃子牛奶柠檬草莓生菜汁胡萝卜苹果豆浆柿子柠檬汁淡化色斑胡萝卜芦笋橙子汁西蓝花黄瓜汁草莓优酪乳西红柿汁柠檬汁西瓜西红柿柠檬汁猕猴桃苹果汁香瓜胡萝卜牛奶葡萄葡萄柚香蕉汁红薯山药豆浆草莓葡萄柚黄瓜汁减少皱纹胡萝卜西瓜汁紫甘蓝葡萄汁西瓜芹菜胡萝卜汁胡萝卜蛋黄牛奶绿茶水蜜桃汁桑葚牛奶猕猴桃绿茶豆浆橘子菠萝汁绿茶牛奶猕猴桃桑葚奶柿叶柠檬柚子汁第四章 四季美味蔬果汁春季蔬果汁大蒜甜菜根芹菜汁胡萝卜甜菜根汁胡萝卜菜花汁芒果酸奶哈密瓜草莓牛奶橘子胡萝卜汁鳄梨芒果汁夏季蔬果汁红豆乌梅核桃汁胡萝卜苹果橙汁芦荟甜瓜橘子汁雪梨西瓜香瓜汁芒果椰子香蕉汁苦瓜胡萝卜牛蒡汁香瓜柠檬汁秋季蔬果汁胡萝卜西红柿汁小白菜苹果汁蜜柑芹菜苹果汁梨汁柑橘苹果汁南瓜柑橘牛奶蜂蜜柚子梨汁冬季蔬果汁茴香甜橙姜汁哈密瓜黄瓜荸荠汁桂圆芦荟汁南瓜红枣汁雪梨莲藕汁南瓜桂皮豆浆苹果白菜柠檬汁附录 黄豆豆浆味道好纯黄豆豆浆花生豆奶大枣枸杞豆浆豆浆胡萝卜苹果汁枸杞豆浆益智豆浆莲藕豆浆广告页版权页

汉竹图书，健康的阅读如果家里的孩子或者先生是个“厌蔬族”，对于新鲜蔬菜和水果这些真正有益于人体的天然食物却敬而远之，你是否考虑过利用鲜榨蔬果汁来帮助他们喜欢“吃”蔬果？新鲜榨的果汁，只要一小杯，可以补充我们所需要的必要维生素，同时还能滋润肠胃，帮忙清洗体内废气物质，好喝又养生，岂不是一举多得！在这里，200种果蔬汁，无论是忙碌的学生、生活不规律的上班族、代谢减缓的老爸老妈，还是需要瘦身的女性朋友，都能找到自己喜欢和适合的。让人惊喜的是，根据自己的体质和症状选择一杯天然的美味，能让你轻松喝出健康和活力！更妙的是，蔬果汁还是最天然的滋养面膜，喝完蔬果汁做面膜，给你从里到外的滋养。不同蔬果汁有不同的适应人群，女性、老人、儿童；不同体质也应喝不同的蔬果汁，本书即以常见养生蔬果为主线，根据不同人群、不同症状、不同功效、四季来划分全文。200种蔬果汁带给不同的人群相同的健康。另外，本书目录将以双目录的形式出现，体现功能与食材速查功能。全书还将果蔬汁做面膜的美容窍门介绍给读者，渗透原料的美容原理，轻松有趣，是本书的一大亮点。【作者简介】李宁，北京协和医院营养科营养师，北大分校食品及营养学学士，协和医科大学硕士。从事临床营养工作20年，致力于营养治疗及咨询，医学专科生及本科生的营养教学，营养学领域的科研以及大众营养宣教。曾参与《现代临床营养学》《临床营养治疗学》等多部营养学专著的编写，在国内核心期刊上发表过数篇专业论文。出版过《婴幼儿营养方案》《孕产妇营养方案》《疾病饮食调理》等多部科普作品。多次在电台、电视台进行科普宣教，并在各种报刊杂志上发表过科普文章数十篇。