身体是最大的财富

中文版序言

前言

序

第1章 “身体理财”计划

“身体理财”比理财更重要

不再自信

跌入低谷

振作起来！

重新开始永远不迟

第2章 巩固“身体理财”

变化的开始——饮食

饮食习惯是致病原因

食物要精挑细选

旗帜鲜明地偏食

中文版序言

前言

序

第1章  “身体理财”计划

“身体理财”比理财更重要

不再自信

跌入低谷

振作起来！

重新开始永远不迟

第2章  巩固“身体理财”

变化的开始——饮食

饮食习惯是致病原因

食物要精挑细选

旗帜鲜明地偏食

物有所值的有机食品

充满欢快气氛的健康会餐

适合我自己的咖啡店

远离便利店与面包

Tip 美味早餐，健康食谱

变化的重点——习惯

像呼吸一样自然

在漠然的办公室里享受5分钟悠闲

不一样的休闲

为我的身体注入活力

“身体理财”是把双刃剑

彻底改变工作环境

Tip 简单有效的下半身强化运动

变化的四角地带

整理药匣子

选择医院的智慧

好医生，坏医生

诊疗前患者也需要准备

走近妇科

Tip 聪明医疗消费者的处方保管箱

另一个美丽的礼物

降低对化妆品的期待值

清理化妆台

美丽健康的穿着

Tip 制作“天然棉生理带”

第3章  “身体理财”的提升

透视自由原则

结伴而行的“身体理财”

对断食的反思

不许动，压力！

该发火时就发火

不自在的定义

寻找迷失的自我

让自己摆脱自责

自爱没商量

尾声  致忙忙碌碌的70后、80后朋友们

异位性皮炎的治疗

     一个疾病缠身的年轻女子，通过科学地调整饮食、心态、生活习惯，
重获健康！《身体是最大的财富》通过作者真实的故事，告诉你战胜疾病 的秘笈是什么。
没什么秘诀可保证一个人一生从不患病。尽管如此，仍然可以十分确 信地说，注意日常生活中的点点滴滴，是可以在一定程度上预防疾病的。
作者李进熙在《身体是最大的财富》中讲述的内容都是我们在日常生 活中可轻易实施的。比如，如何挑选健康的食品，如何在办公室里劳逸结
合，如何靠自身努力净化身边环境，如何适度地穿着打扮，如何选择医院 和医生，如何控制自己的情绪……只要我们能够记住这些并且在日常生活
中养成习惯，健康就会相伴相随。 只要拥有健康的生活方式，你的身体就会成为最大的财富，人生将会 焕然一新。

   
 一个疾病缠身的年轻女子，通过科学地调整饮食、心态、生活习惯，重获健康！《身体是最大的财富》通过作者真实的故事，告诉你战胜疾病的秘笈是什么。
作者李进熙在本书中讲述的内容都是我们在日常生活中可轻易实施的。比如，如何挑选健康的食品，如何在办公室里劳逸结合，如何靠自身努力净化身边环境，如何适度地穿着打扮，如何选择医院和医生，如何控制自己的情绪……只要我们能够记住这些并且在日常生活中养成习惯，健康就会相伴相随。