身体里住着个神医

第一章身体里的神医人体的自愈力

是谁带走你最珍贵的健康？

你必须结识的神医

不能过度干预的神医大药

医疗的至高层次修复自愈力

做自己的神医，播身体的福田

第二章神医的神奇所在进可攻退可守

身体的自我适应机制必要的应激

身体的自我防御体系坚固的屏障

身体的自我保护能力神奇的免疫

身体的自我修复系统愈合和再生

身体的自我净化功能毒素的清理

第三章神医药田之一骨骼

骨是身体之本

骨质疏松：寂静之病不可不防

牵一“骨”而动全身

颈椎病最“文明”的病

牙齿、骨和肾精之间有联系

养出硬朗的身子骨

把骨健康隐患消灭于萌芽

“动”出健康的骨骼

第四章神医药田之二经络

经络身体里的河川

经络最神奇的药田

穴位最有效的良药

手耳脚经穴的荟萃之地

十二正经与十二时辰

身心滋养好经络

精挑细选的几味“内药”

采撷经络之药一一按摩

第五章神医药田之三肌肤

肌肉是力量之源

心脏与肌肉儒强健所以我强健

倾听身体的声音：肌肉在喊累

为肌肉做点事：运动与饮食

皮肤是有生命的衣裳

好睡眠与好皮肤

皮肤瘙痒另一种痛

皮肤在暗示你什么？

毛发天生我材必有用

头发养生那些事儿

第六章神医药田之四体液

身体内的液体体液

血液让你自由泛舟的生命之海

如果血液受到污染

献血让生命之花绽放

酸性体液值得警惕的生命杀手

汗液体温调节器和排毒的载体

唾液神奇的灵丹宝水

水，人体的第二血液

第七章神医药田之五情志

情志人生如影随形的伙伴

七情太过情志如何致病？

清心寡欲道家的养生智慧

以情胜情独特的养生之法

情志养生贵在自我调节

笑是一剂健康的免费药

第八章神医药田之六五官

眼睛透视健康的窗口

正确“养眼”保健康

眼睛可以看到的缤纷

听到耳朵的声音

关于耳朵的健康经

音乐奇能，把病听好

重视面之王鼻子

有关鼻子的保健法

嘴巴发出的警报

第九章神医药田之七呼吸

呼吸关乎健康的“一口气”

肺为娇脏，需要精心呵护

利用呼吸来养生

学会最健康的呼吸法

深呼吸不让那些肺泡偷懒

大循环呼吸充足生命的氧气

养肺必知大法

第十章神医药田之八饮食

健康饮食养生法

药补不如食补

吃什么，听身体的！

厨房里的各科“食物医生”

每天为健康加分常用食疗方法

让女人笑靥如花女性食疗秘方

第十一章神医药田之九睡眠

怎样才算睡着了？

好睡眠，让身体做主！

睡眠八大功效

好睡眠是小儿必备良药

睡眠养生大法

失眠最让人头疼的困扰

嗜睡也是一种失眠

早醒是抑郁的信号兵

第十二章神医药田之十性爱

房事自然阴阳之道

性爱甜蜜良药不苦口

房事养生保健之道

老年房事可延年益寿

早泄难言之苦

第十三章听神医的话，寻找健康的法门

求医不如求己

健康的法门在于养生

因天之序，合乎自然

　　我们身体里存在着一个天然而神奇的自愈系统，求医用药不过是为自愈力创造条件、争取时间，日常保健更要靠自愈力。现代人工作繁忙、精神紧张、缺少运动，健康隐患不可不防。缩识身体里的神医，看懂和服从他发出的健康指令，开发身体天然药田，就能轻松养生、快乐生活。　　本书从骨骼、经络、肌肤、体液、情志、五官、呼吸、饮食、睡眠、性爱十大药田开讲，全面地介绍了自愈力对人体的作用。并以传统中医学的精华理论贯穿其中，提供了一整套日常保健大法，语言通俗易懂，方法简便实用，指导读者自己动手，祛病健身。作者注重引导读者纠正医疗误区，培养保健意识，呵护身心健康。　　简单的中医养生之道，有效的现代自愈疗法，养身心求医不如求己，健康美丽在自己手里。　　实用经络养生法，最神奇的随身药囊。　　个性饮食养生法，吃出美丽和健康来。　　找回健康的呼吸，轻松有力的吐纳法。　　运用情志养生法，好情绪是健康关键。　　消除睡眠障碍症，好睡眠是最佳补药。　　人世间最好的医生，在自己的身体里。　　结识神医，全面了解身体神奇自愈力，在根本上呵护自己，保养身心，从最方便的十大药田入手，每天为健康加几分。【作者简介】　　汪思源，著名中医专家，从事中医研究数十年，在临床治疗和养生保健方面有很深的造诣。他将传统中医和现代医学融合，结合丰富的医疗经验与养生心得，总结了一整套方便实用的保健法，深入浅出讲解日常养生之道。