我最想要的幸福书

第一章 摆脱高压人生，争做幸福的主人 不要被“伪幸福”包围幸福其实近在咫尺平衡内心，才能拥抱幸福生活释放压力，做名副其实的“零帕族”正视压力，让压力变动力第二章 烦恼往往是自找的，你要懂得放下不幸福，是因为你放不下烦恼面对人生的死角，要学会转弯张开双臂，不要对感情有所强求风雨过后见彩虹第三章 把握当下，收获完美的幸福人生活在当下的女人最幸福忘记过去，才能更好地把握现在成功的人生需要把握机遇坦然面对并享受难得的“间隔年”珍惜每一分钟握住“今天”的手，做好手边的事第四章 扑灭欲望之火，体会幸福人生 贪婪让你与幸福天各一方修剪欲望，清扫心灵杂质人生在世，要抵挡得住诱惑看淡名利，轻载人生之舟第五章 控制情绪，才能导演人生 凡事不要钻牛角尖释放虚荣心，搬开幸福的绊脚石不要用别人的优点折磨自己坦然面对一切，不要为难自己无须因为小事劳心费神人人都想做“乐活”一族第六章 外表美丽PK内在魅力微笑，会让你更具女人特质让优雅成为人生的一种常态阅读，为你的气质加分仪态万方的女人更显魅力第七章 给心灵松绑，别让忧虑牵绊幸福忧虑是对心灵的捆绑思虑多的女人容易衰老改掉你的“疑心病”种下“忘忧草”，心中无烦恼第八章杜绝抱怨，拥抱多彩的人生抱怨会降低幸福感抱怨别人不如先修正自己永远都不要为失败找借口用脚踏实地的行动代替抱怨第九章告别面面俱到，完美只在心中“十全十美”，实则不美人生的标准不是面面俱到学会欣赏独一无二的自己懂得知足才能幸福“向下比”是人生的一大智慧因为拥有，所以富有第十章捋顺杂乱的生活，别让你的心太乱慢下来，修炼从容的心境凭海临风，洒脱人生浮躁是心灵的一剂毒药远离“过劳”生活第十一章学会感恩，让幸福天长地久懂得感恩的女人更具魅力二人世界里更需要感恩用感恩的心面对每一个家人感谢打击你的人学会感恩，让工作更加顺心、出色第十二章宽容是幸福之路上的“北斗星”有了宽容，才能拥抱幸福包容别人是一种幸福对任何人都不要有成见真正的友情需要彼此之间的包容第十三章低调做人，方能走得更好、更远“晒”出来的幸福经不住考验低调做人，减少人生的阻力时刻保持谦卑的处世态度幸福的生活需要低调第十四章有一种大度叫“舍”，有一种福报叫“得”舍得，舍得，有舍才有得成全别人就是在帮助自己真心需要用真心去交换不可不知的道理：得失常在在“放手”之后变成熟第十五章人生需要规划，生活需要目标女人，留只眼睛“看”自己选对舞台，才能成为幸福故事的导演迷茫的人生需要一个目标挖掘特长，成就全新的自己第十六章与失败同行，与挫折言和人生中的孪生姐妹：“幸运”和“霉运”你可以失意，但不能失去自我你就是打好人生牌的主角稀释不幸，沉淀苦涩第十七章正视工作，发现快乐每个人都是工作的“主人翁”兴趣让你的工作更有激情选好工作平台，才能更好地发挥才能如果成功有捷径，那就是尽职尽责不断学习，直至老去第十八章 编织坚实的人脉网，为“幸福账户”加分每个女人都需要朋友建立人脉关系要趁早与人相处，要懂得换位思考真正的“硬通货”是慷慨第十九章人情世故皆学问，话里话外有门道好“口德”能给你带来好运势搬弄是非的女人惹人厌幽默，拥有四两拨千斤的力量管住喜爱唠叨的嘴巴第二十章婚姻，用真心才能换来永恒好性情的女人更有吸引力爱就要趁早说旺夫就等于旺自己信任是爱情的基础努力成为他事业上的好帮手第十一章保持自我本色，才能演绎幸福人生保持个人本色做一个不平庸的女人成为自己思想、行为的“指挥官”走自己的路，让别人去说吧自信的女人最美丽第二十二章耐得住寂寞，才能展望幸福的明天幸福人生需要耐得住寂寞坦然面对别人对你的“忽略”沉得住气，才能抓住机遇幸福生活需要“钝感力”

◆经营自己的幸福，是女人一生的功课！做一个幸福女人，用时间和心去领略生活！◆著名心理学家、“女性导师”沐阳的“幸福配方”，让女人第一时间获得幸福，做像杨澜、徐静蕾那样的幸福女人！◆22堂幸福女人修炼课，100个幸福心理策略，彻底破解女人幸福密码，用心理学实现自己的幸福感！◆幸福是你对生活、事业、情感、人际、感知、心灵所期待的满足；既有外部世界和条件的满足，又有内在心理的满足。《我最想要的幸福书》让每位女性都能获得培植幸福的能力，从原来的等待幸福，到现在的追求幸福，直至最后拥有幸福。◆著名封面设计师门乃婷（曾设计杨澜《幸福要回答》等书封面）亲手打造唯美封面，温馨典雅，清新可爱，值得珍藏！ 杨澜曾经说过：“每个女人都有她对幸福的诠释，我也想做幸福女人。”经营自己的幸福，是女人一生的功课，但是并不是每个女人都懂得如何获得自己想要的幸福。 《我最想要的幸福书》著名心理学家、“女性导师”沐阳写给女人的“幸福配方”。通过阅读，每位女性都能获取培植幸福的能力，从原先的等待幸福，到现在的追求幸福，直至最后拥有幸福。书中的内容是每位女性所关心的：◆如何“无压生存”，不做生活的奴隶？ ◆如何给自己一个精准的定位，并实现我们的梦想？◆如何拥有一种豁达的胸怀、一份平和的心态？ ◆如何驱走负面情绪，开启自己的幸福之旅？ ◆如何与人相处得更好，赢得和谐的人际关系？ ◆面对生活中的逆境和困境、艰辛与磨难，如何自如应对？ ◆如何爱？如何被爱？如何收获属于自己的那份幸福？ ◆如何“保卫婚姻”，在婚姻与事业之间跳一场华丽的华尔兹？ 幸福很简单，它不在远方，也不在梦里，就在你的身边，在你每一天的努力里，每一分钟的爱里，每一秒钟的期待里。现在，就让我们跟随本书，踏上寻找幸福的芳香之旅吧！ 【作者简介】沐阳，心理咨询师，个人成长顾问，体语研究者，FBI读心术忠实的拥护者，她认为“交际成功85%取决于读心术，只有学会读心技巧，才能人了际交往中占据主动，继而获得幸福与成功”。著有畅销书《FBI读心术》《气场》等。