孕育健康宝宝一本通

第一章 孕前准备一、夫妇双方身体健康准备1.做好孕前健康准备是胎儿健康一生的基础2.怀孕前需适度减肥3.怀孕前夫妻应制订运动计划强壮身体4.养护好子宫二、受孕时机和受孕环境选择1.精卵结合产生新生命2.影响精子与卵子健康的因素3.受孕时夫妻情绪对宝宝的影响4.婚后不宜马上受孕5.旅行结婚时不宜受孕6.选择受孕好时机7.牢记优生七要素

第一章 孕前准备一、夫妇双方身体健康准备1.做好孕前健康准备是胎儿健康一生的基础2.怀孕前需适度减肥3.怀孕前夫妻应制订运动计划强壮身体4.养护好子宫二、受孕时机和受孕环境选择1.精卵结合产生新生命2.影响精子与卵子健康的因素3.受孕时夫妻情绪对宝宝的影响4.婚后不宜马上受孕5.旅行结婚时不宜受孕6.选择受孕好时机7.牢记优生七要素8.预测排卵期9.受精需要把握好时机三、健康精子和卵子的培育1.决定生男生女的染色体2.孕前的精液检查很重要3.精液检查内容4.受精卵着床三步走5.健康精卵需要的营养四、孕前医学咨询与疾病的防治1.孕前需要防治痔疮2.附件炎会影响受孕3.阴道炎对受孕有影响4.医学咨询杜绝遗传病5.常见的遗传病及预防方法6.染色体病简介7.遗传代谢病简介8.“传男不传女”的疾病9.致病基因携带者是特殊群体10.近亲结婚子女会得遗传病11.需要遗传咨询的人群12.医学遗传咨询的类型第二章 孕期健康生活百科一、早孕反应1.怀孕的征兆2.正确应对早孕反应二、孕期日常保健1.孕妇应采取正确的睡眠姿势2.孕妇应保证足够的睡眠时间3.孕妇应调理好睡眠质量4.孕妇出门旅游注意事项5.孕妇驾车出行要谨慎6.孕妇要正确使用安全带7.适宜孕妇的运动及注意事项8.孕妇体操锻炼9.孕妇骑车是种锻炼10.孕妇正确的洗澡方法11.孕妇要注意身体的清洁12.孕妇避免做的家务13.孕妇做家务时须遵守的原则14.孕妇下厨时须注意安全15.孕妇洗衣服时不可忽视的细节16.孕妇不宜长时间直吹电风扇17.孕妇睡硬板床比睡席梦思床好18.孕妇应回避的工作环境和强度19.孕妇要保持大便通畅20.孕妇衣着与穿鞋细节21.孕妇晒太阳好处多22.孕妇必须戒烟23.孕妇还应远离二手烟24.酒对胎儿有危害25.孕妇饮酒可致胎儿酒精综合征三、孕期性生活1.孕期应节制性生活2.应停止性生活的情况3.孕期性生活必须注意的事项4.孕期性生活体位四、孕妇要远离电磁污染1.孕妇少用电热毯2.孕妇不宜用电吹风3.噪声影响胎儿健康4.孕妇尽量少用手机5.孕妇应正确使用办公电话6.微波炉可能影响孕妇健康7.孕妇要远离电磁炉8.电脑对孕妇有危害9.孕妇常看电视对胎儿的影响10.孕妇应远离复印机11.X线检查对孕妇的影响12.孕妇忌做CT检查13.孕妇多吃薪鲜水果、饮茶可对抗电磁污染五、孕妇需要远离污染环境1.孕妇禁用的化妆品2.孕妇宜选择非化学性方法护理皮肤3.孕妇不宜染发、烫发4.孕妇不可接触农药5.水果蔬菜要清除残留农药后方可食用6.孕妇应避免接触芳香剂7.吸毒对胎儿的危害极大8.高铅影响胎儿发育9.孕妇不宜接触汽油10.避免装饰材料中甲醛等对孕妇的毒害11.孕妇不要接触油漆12.汽车污染影响孕妇健康第三章 孕期营养一、孕期科学补充营养1.孕期补充营养意义重大2.孕妇饮食营养三步走3.“巨大儿”与孕妇营养过剩4.厌食与呕吐对胎儿的影响5.孕妇要养成健康的饮水习惯6.孕妇吃蔬菜和水果有讲究7.适宜孕妇食用的蔬菜8.孕妇适宜吃的水果9.适合孕妇食用的坚果10.孕妇喝牛奶好处多多11.科学喝牛奶更健康12.孕妇食用西红柿须知13.孕妇每日食盐的摄入量14.孕妇食用蜂蜜不宜过多15.从酸味食物中补充维生素16.孕期食用巧克力对胎儿有好处17.孕妇早餐要有谷类食品……第四章 胎儿发育与孕期检查第五章 孕期防病与用药第六章 胎教与优生第七章 分娩前期保健与物品准备第八章 分娩保健第九章 坐月子指导第十章 新生儿生理特点第十一章 新生儿喂养第十二章 新生儿的日常照料第十三章 新生儿常见疾病及预防第十四章 新生宝宝的早期教育

《孕育健康宝宝一本通》共分十四章，从孕前准备开始，就如何应对早孕反应、孕期营养补充、孕期健康检查、孕期防病、孕期性生活、胎教与优生、临近分娩的征兆、分娩方式的选择、坐月子指导，以及新生儿护理与早期教育等均作了详细介绍，是指导准备孕育宝宝的年轻夫妇和准爸爸、准妈妈们科学孕育健康宝宝的良师益友，也可供妇幼保健人员参考。

孕期的营养补充，孕期的保健与卫生，准妈妈的用药禁忌，胎教与优生，临产前期的准备，坐月子指导，新生儿喂养与护理。