断奶宝宝吃什么

第一章宝宝小身体的断奶热身

小身体的门卫口腔

嗓子下面的小漏斗食管

躺着的小口袋胃

功能强大的小化工厂肝脏

不起眼的大角色胰腺

营养素的中转站肠道

关于断奶，妈妈首先要

知省的5件事

第二章5～8个月断奶准备期

奶类仍是宝宝营养的主要来源

配方奶还是牛奶

水果菜汁尝尝鲜

苹果

香蕉

西瓜

橙子

油菜

菜花

红枣

西红柿

全能营养蛋黄泥

出牙时所需营养

钙不只对牙齿有益

怎样补钙最有效

补钙芝麻酱

补钙白菜

补钙虾皮

补钙豆腐

宝宝易缺铁需补充

补铁鸭血

补铁鸭肝

补铁蘑菇

补铁菠菜

提高宝宝免疫力可补锌

补锌牛肉

补锌鸡肝

补锌核桃

补锌白萝卜

好视力需要好营养

白开水是宝宝最好的饮料

锻炼咀嚼，从泥糊到碎块

断奶问题大搜罗

母乳和辅食的比例是多少

怎么添加配方奶

宝宝可以吃盐吗

宝宝可以多吃蛋黄吗

加辅食时妈妈常犯的错误

成品婴儿辅食里有防腐剂吗

宝宝为什么不爱吃辅食

宝宝又拉肚子了

这么小的宝宝便秘怎么办

宝宝6个月断奶，妈妈要注意什么

第三章9个月2岁断奶进行时

辅食是宝宝营养的主要来源

宝宝身体长得快，需要更多蛋白质

补充蛋白质羊肉

补充蛋白质紫菜

补充蛋白质花生

补充蛋白质鱿鱼

优质脂肪让宝宝更聪明

优质脂肪松子

优质脂肪带鱼

优质脂肪鲫鱼

脑发育高峰的营养补充

碳水化合物补充能量

碳水化合物来源燕麦片

碳水化合物来源小麦粉

碳水化合物来源红薯

易被忽视的矿物质

不可或缺的维生素

维生素C的特殊价值

宝宝周围的有害因子

清除有害因子的美食

含钙高的食谱

含锌高的食谱

含铁高的食谱

含硒高的食谱

宝宝的餐桌礼仪

断奶的时机与办法

断奶问题大搜罗

宝宝挑食怎么办

不爱吃饭，父母的错

鱼片有营养，可以让宝宝多吃吗

从宝宝的情绪里读出饮食不平衡

不能盲目给宝宝补充人工营养素

怎样使食物中的营养流失最少

出牙的宝宝老咬乳头怎么办

第四章断奶后培养饮食好习惯

喝汤不吃肉就像买椟还珠

要想小儿安三分饥和寒

蔬菜不能缺

糖的正反面

享受吃零食的幸福

科学饮食益健康

第五章宝宝常见病的食疗

宝宝用药要谨慎

鹅口疮

多汗

伤食

荨麻疹

湿疹

流感

风寒感冒

风热感冒

暑热感冒

腹泻

便秘

水痘

鼻出血

缺铁性贫血

咳嗽

扁桃体炎

幼儿急疹

附录

0～72个月宝宝体格发育值

婴儿能量及营养素平均需要量的估计值

婴儿膳食营养素参考摄入量

　　断奶是一个充满新奇、快乐、尝试的过程，并不是一时一点的决绝与果断。从宝宝5、6个月开始至2岁，宝宝的小身体是如何为接受食物作准备？他(她)的第一次吃饭从什么时候开始？妈妈应该注意什么？宝宝的小脑袋需要什么样的营养补充才会更聪明？他(她)的小小身体又需要多少营养才会快速、健康地成长？吃什么会使他(她)免于有害重金属的伤害？什么样的营养素可以适量补充？这些问题妈妈都可以从本书中找到答案。同时，本书就断奶方面的一些热点问题，也做了详细的解答。　　宝宝的断奶期所吃的食物会直接影响大脑及身体的发育。断奶宝宝该吃什么是父母特别需要关注的。本书从营养出发，告诉妈妈如何帮助宝宝顺利度过断奶这一特殊时期，为宝宝将来的健康打好基础。【作者简介】　　主任医师，拥有近五十年儿科临床．儿童保健、儿童营养工作经验，对中国孩子的营养保健有着深刻独到的理解和建树，并在母乳喂养、儿童均衡营养等领域进行了深入的研究。擅长儿童保健及儿童营养性疾病的诊治，对诊治儿童营养性佝偻病、营养性贫血，营养不良及儿童肥胖等疾病有丰富的临床经验。曾先后发表科研论文五十余篇，荣获北京市科技进步奖，北京市卫生局科技成果奖及中国预防医学科学院科技进步奖。近年来笔耕不辍，发表了多部关于儿童保健及儿童营养的科普读物，努力让更多中国孩子吃得营养、吃得健康。