书籍简介:

每个人的体质不同，保健方法和重点也不同。著名中医专家赵进喜在总结《黄帝内经》等历代经典理论基础上，创立了独具特色的三阴三阳体质分类方法与自评量表，帮您解开经络体质的密码，提供个性化保健方案。为不同体质人群提供相应的食疗、运动锻炼、心理调适、按摩、中成药等养生保健窍门；更针对肥胖、高血压、糖尿病、冠心病、脑血管病、慢性肺病、慢性肾脏病、胃肠病等常见多发病，结合体质分类，提出了具体的食疗、运动、心理、针灸按摩、中成药等疾病调养方案。大量一手案例对号入座，使初学者轻松入门，自己就能轻松分清体质、调理体质、防病保健。语言通俗易懂，每篇内容短小精彩，一眼就能把握保健要领，适合读者快节奏短时间阅读。

作者介绍:

赵进喜博士，主任医师、教授、博士生导师，北京中医药大学东直门医院肾病内分泌科主任，国家中医药管理局中医内科内分泌重点学科带头人，国家中医药管理局糖尿病肾病重点研究室主任，国家中医药管理局全国优秀中医临床人才，中华中医药学会薪火传承高徒奖获得者，全国百名杰出青年中医，全国优秀科技工作者，国家教育部霍英东高校青年教师奖获得者。

书籍目录:

上篇体质是什么

木质有坚脆，体质有不同

匠人伐木的譬喻和体质从化

为什么会存在不同的体质

不同体质是如何形成的

体质不同，调治疾病与养生方法不同

奇妙的人体三阴三阳六大生理系统

三阴三阳体质分类法，从十八罗汉想到的

初步判断您的三阴三阳体质倾向

三阴三阳体质问卷表

赵进喜教授亲传三阴三阳体质经验判断方法

下篇三阴三阳体质人群如何养生

太阳甲型体质养生，重在顺应四时

太阳乙型体质养生，重在补气固表

太阳丙型体质养生，重在清宣

阳明甲型体质养生，重在通降

阳明乙型体质养生，通降兼以清补

阳明丙型体质养生，通降兼以温养

少阳甲型体质养生，疏解兼补

少阳乙型体质养生，重在清解

少阳丙型体质养生，清解兼通

太阴甲型体质养生，健脾补气

太阴乙型体质养生，重在温补

太阴丙型体质养生，健脾化湿

少阴甲型体质养生，滋阴清火

少阴乙型体质养生，重在温补

少阴丙型体质养生，阴阳双补

厥阴甲型体质养生，重在清降

厥阴乙型体质养生，清降兼补

厥阴丙型体质养生，温补敛降

附录1 中医学体质理论发展小档案

附录2 三阴三阳十八种人群体质特征大揭秘

附录3 常用穴位一览表及用药说明

内容摘要:

《分清体质好养生》为不同体质人群提供相应的食疗、运动锻炼、心理调适、按摩、中成药等养生保健窍门；更针对肥胖、高血压、糖尿病、冠心病、脑血管病、慢性肺病、慢性肾脏病、胃肠病等常见多发病，结合体质分类，提出了具体的食疗、运动、心理、针灸按摩、中成药等疾病调养方案。书中大量一手案例对号入座，使初学者轻松入门，自己就能轻松分清体质、调理体质、防病保健。

编辑推荐:

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　　★附赠人体全彩经络挂图。

书籍规格:

书籍详细信息
书名	分清体质好养生站内查询相似图书
	9787555211044 《分清体质好养生》pdf扫描版电子书已有网友提供资源下载链接,请点击下方按钮查看
出版地	青岛	出版单位	青岛出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	32.0	语种	简体中文
尺寸	24 × 17	装帧	平装
页数	176	印数	10000

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书籍信息归属:

分清体质好养生是青岛出版社于2014.12出版的中图分类号为 R212 的主题关于养生（中医）的书籍。