肠胃病这样吃就对了

肠胃病这样吃就对了

Part1 肠胃好，身体才好

吃得正确才能“养出好肠胃” 002

找到适合自己的“饮食方法” 003

好习惯才能“养出好肠胃” 007

Part2常见肠胃病就该这样吃

慢性胃炎 012

小米黄豆粥 012

黑米红豆粥 013

清炖羊肉汤 013

急性胃炎 014

香菇薏米粥 014

马齿苋炒黄豆芽 015

山楂藕片 015

胃及十二指肠溃疡 016

小米南瓜粥 016

西红柿猪肚汤 017

羊肉山药粥 017

胃下垂 018

小麦红豆玉米粥 018

小笋炒牛肉 019

黑豆乌鸡汤 019

胃出血 020

紫菜鱼片粥 020

菠菜洋葱牛奶羹 021

花生银耳牛奶 021

胃酸过多 022

丝瓜瘦肉粥 022

西葫芦玉米饼 023

鸡丝荞麦面 023

胃痉挛 024

清炖甲鱼 024

菠菜拌金针菇 025

小米山药粥 025

胃结石 026

蒜泥黑木耳 026

枣参茯苓粥 027

雪莲果百合银耳糖水 027

消化道出血 028

菠菜干贝脊骨汤 028

冰糖雪梨柿子汤 029

白芍茶 029

胃?癌 030

玫瑰薏米粥 030

胡萝卜豆腐泥 031

松子玉米粥 031

便?秘 032

黑米杂粮饭 032

猪血韭菜粥 033

糙米糯米胡萝卜粥 033

痔?疮 034

芹菜炒蛋 034

蒸苹果 035

滑子菇乌鸡汤 035

结肠炎 036

双米银耳粥 036

黄花菜鸡蛋汤 037

椰香西蓝花 037

急性肠炎 038

石榴银耳莲子羹 038

马齿苋绿豆汤 039

苹果胡萝卜泥 039

慢性肠炎 040

苦瓜薏米排骨汤 040

小米山药甜粥 041

扁豆鸡丝 041

阑尾炎 042

凉拌马齿苋 042

黄芪茯苓薏米汤 043

山药冬瓜汤 043

结肠癌 044

木耳炒百合 044

芸豆平菇牛肉汤 045

菠菜银耳汤 045

直肠癌 046

绿豆凉薯小米粥 046

西蓝花土豆泥 047

黄瓜猕猴桃汁 047

肛?裂 048

山楂黄精糙米饭 048

荷叶丹参山楂茶 049

山楂菊花茶 049

脱?肛 050

杜仲猪腰汤 050

党参猪肚汤 051

核桃仁黑豆浆 051

肛?瘘 052

火龙果杂果茶 052

芹菜拌海带丝 053

山药知母雪梨粥 053

慢性腹泻 054

红豆薏米饭 054

核桃黑豆煮甜酒 055

山药玉米粥 055

核桃木耳粥 056

金樱子芡实羊肉汤 056

Part3 31种最养肠胃的食物健康吃法

土豆 058

土豆炖牛腩 058

肉末南瓜土豆泥 059

口蘑焖土豆 059

上海青 060

上海青炒鸡片 060

上海青汆猪肉丸 061

上海青炒牛肉 061

花菜 062

茄汁烧花菜 062

花菜炒鸡片 063

糖醋花菜 063

西红柿 064

西红柿土豆炖牛肉 064

西红柿生鱼豆腐汤 065

西红柿煮口蘑 065

山药 066

山药木耳炒核桃仁 066

虫草山药排骨汤 067

山药肚片 067

芋头 068

牛肉煲芋头 068

芋头红薯粥 069

黄花菜芋头粥 069

南瓜 070

金瓜杂粮饭 070

鸡肉拌南瓜 071

土豆炖南瓜 071

冬瓜 072

果味冬瓜 072

白芍鸭肉烧冬瓜 073

白菜冬瓜汤 073

莲藕 074

瓦罐莲藕汤 074

莴笋莲藕排骨汤 075

茄汁莲藕炒鸡丁 075

豌豆 076

小米豌豆杂粮饭 076

豌豆糊 077

玉米炒豌豆 077

乌鸡 078

山楂干乌鸡汤 078

乌鸡海马虫草花汤 079

当归乌鸡墨鱼汤 079

鸡肉 080

茄汁鸡肉丸 080

苋菜鸡肉烙饼 081

爽口鸡肉 081

猪肚 082

荷兰豆炒猪肚 082

黄花菜猪肚汤 083

生姜肉桂炖猪肚 083

猪血 084

韭菜炒猪血 084

猪血韭菜粥 085

莴笋猪血豆腐汤 085

牛肉 086

海带牛肉卷 086

子姜菠萝炒牛肉 087

牛肉炒鸡蛋 087

牛肚 088

莲子芡实牛肚汤 088

牛肚枳实砂仁汤 089

麦芽淮山煲牛肚 089

草鱼 090

木瓜草鱼汤 090

啤酒炖草鱼 091

茶树菇草鱼汤 091

干贝 092

干贝烧海参 092

干贝苦瓜粥 093

干贝炒丝瓜 093

鲫鱼 094

黄花菜鲫鱼汤 094

醋焖鲫鱼 095

山药蒸鲫鱼 095

鲤鱼 096

紫苏烧鲤鱼 096

黄芪鲤鱼汤 097

豉油蒸鲤鱼 097

苹果 098

苹果奶昔 098

雪梨苹果山楂汤 099

芹菜苹果汁 099

猕猴桃 100

猕猴桃蛋饼 100

猕猴桃炒虾球 101

猕猴桃橙奶 101

香蕉 102

香蕉葡萄汁 102

香蕉奶昔 103

奶酪香蕉羹 103

桂圆 104

黄芪红枣桂圆甜汤 104

桂圆酸枣仁红枣饮 105

桂圆鸡片 105

黑木耳 106

木耳炒百合 106

猪肝炒木耳 107

木耳炒腰花 107

海带 108

海带冬瓜烧排骨 108

莲藕海带炖肉 109

淡菜海带冬瓜汤 109

红薯 110

蜂蜜蒸红薯 110

薏米红薯粥 111

红薯莲子粥 111

薏米 112

薏米白果粥 112

冬瓜薏米车前汤 113

山楂薏米水 113

小米 114

榛子小米粥 114

枣泥小米粥 115

花生小米糊 115

牛奶 116

菠菜牛奶碎米糊 116

黑豆花生牛奶 117

苦瓜牛奶汁 117

鸡蛋 118

鳕鱼蒸鸡蛋 118

煎生蚝鸡蛋饼 119

松仁鸡蛋炒茼蒿 119

葫芦瓜炒鸡蛋 120

茭白炒鸡蛋 120

本书分为六章，第一章为肠胃的基础知识，帮助读者了解肠胃，远离不良的饮食习惯并介绍了肠胃病患者适宜选择的不同膳食。第二章挑选了70种对肠胃有养护作用的食物，分别介绍了其调养功效、食用建议，并推荐了相应的调养吃法。第三章介绍了12种必知必备的养护肠胃的中药材，介绍了其调养功效、食用建议及食用禁忌，针对每种中药材的不同功效，分别推荐了相应的调养吃法供读者选择。第四章介绍了不同人群的肠胃调养方案，让处于不同阶段的人群能更正确、方便的调理肠胃。第五章介绍了15种常见的肠胃病的饮食调养法。第六章介绍了能提升肠胃功能的一系列运动及养护肠胃的按摩法。