出版社:中国法制出版社
年代:2014
定价:36.0
内心强大不是指一个人在说话、做事、处理问题上有多强势,或者多么咄咄逼人。相反,强大的心理素质不仅仅表现在行为上,更表现为一种自我的内心感受。比如一个人对自己的了解程度,对环境的掌控程度,面对逆境、挫败时的情绪状态,日常生活中的心理体验等等。可以说,一个内心强大的人,一定对世界具有独特的看法并且不轻易受他人影响,有着清晰的人生目标,对未来充满希望。他每一天的生活都充满阳光,很少被负面情绪所累。本书通过各方面的心理疏导,让您原本浮躁的内心沉静了下来,更加自信,更加从容,获得强大的内心世界。
第一章 了解自己才能内心强大
内心强大的前提——透彻地了解自己
舍得之道_放弃不现实的想法
定位方向——强大的不是能力而是心理
认清现状——我还有什么好担心
炫耀的本质——偷偷作祟的自卑心
还原本我——逃离他人的影响
他人即镜子——映照潜藏的自我
第二章 掌控环境才能内心强大
随遇而安——顺利适应新环境
着眼于细微之处——每一件小事都很重要
看穿心事——卸掉他人的伪装
示强与示弱的哲学——选择你的处世方式
小心驶得万年船-一不要授人以柄
找到统一战线的盟友——切忌孤军作战
第三章 逆境雄起才能内心强大
站在人生的路口——坚持还是放弃
眼前的迷雾——迷路只是暂时的
循序渐进——通过小进步来保持自信
强壮心脏——不要害怕批评
笑对失败——随时准备重新开始
峰回路转——等待谷底反弹的机会
何必纠结过去-一有一种态度叫放手
第四章 张弛有度才能内心强大
时间紧迫——浪费一分钟都是犯罪
有的放矢——让自己忙得有价值
积极向上——及时消除负面情绪
倾尽全力——能做100%绝不只做99%
避免疲惫——身体是革命的本钱
宽恕别人——让斤斤计较不得近身
身体的“灰色状态”——摆脱亚健康
第五章 坚信理想才能内心强大
开放大脑——思想决定命运
活给自己看——按照自己的方式走路
保持谦卑——自大反而心虚
远离安逸——用困境激励自我
设定最近发展区——追求更高理想
在行动中实现理想——敢想也要敢做
坚持主见——听人劝不代表跟人走
第六章 好习惯让你内心强大
勤于思考——未来是想出来的,不是等出来的
养成阅读的习惯——给心灵寻找出路
认清心理的真相——除了外因,还有内因
乐于天马行空——想象力也能练习
留心每一个细节——事事留心即机遇
自卑的人没救——把自卑挡在门外
善待一切——原谅他人,也要自我原谅
第七章 悲观毫无用处
生活在于选择——悲观还是乐观
一念之间——改变心态等于改变人生
抛弃悲观的情绪——用微笑面对困境
动辄得咎-一不要过分计较得失
放下完美情结——瑕疵也是一种美好
懂得知足——你不是最不幸的那个
希望永远都在——做个积极向上的人
第八章 不做情绪的奴隶
莫生气——不生气是因为不值得
给头脑降温——熄灭心头怒火
冲动是魔鬼——理智才能正确决策
其实你很优秀——莫让嫉妒遮住眼睛
忧心忡忡为哪般——远离焦虑
何必折磨自己——自责并非自省
另一种沟通方式-情绪冲突
第九章 让阳光住进心里
寻找阳光——把思想朝向光明的一面
灿烂住我心——晒晒快要发霉的心情
知足常乐——看看自己拥有的
让内心快乐起来——你快乐所以我快乐
停止抱怨——牢骚永远比不上行动
修习人生的学分——那次不求回报的付出
第十章 爱惜自己,热爱生活
人生定位——旅途中迷失的自己
青春永驻-一心态年轻才是真的年轻
一个人也能做啦啦队长——为自己加油
给自己时间——放慢生活的节奏
先爱人然后被爱——在爱情中成长
曲终人散空愁暮——生命是一个过程
……
第十一章 建立强大的心理优势
第十二章 家庭幸福才是真正的强大
内心强大不是指一个人在说话、做事、处理问题上有多强势,或者多么咄咄逼人。相反,强大的心理素质不仅仅表现在行为上,更表现为一种自我的内心感受。比如一个人对自己的了解程度,对环境的掌控程度,面对逆境、挫败时的情绪状态,日常生活中的心理体验等等。可以说,一个内心强大的人,一定对世界具有独特的看法并且不轻易受他人影响,有着清晰的人生目标,对未来充满希望。他每一天的生活都充满阳光,很少被负面情绪所累。《心理学让你内心强大(最新升级版)》通过各方面的心理疏导,让您原本浮躁的内心沉静了下来,更加自信,更加从容,获得强大的内心世界。