馋！让宝宝流口水的趣味营养餐

第1章 让宝宝不挑食的妙招

宝宝食物选择的基本原则

宝宝健康饮食的原则

宝宝不挑食要从辅食添加开始

适合宝宝吃的十佳营养食物

一般引起宝宝挑食的原因

8种方法让宝宝更爱吃饭

让宝宝爱上辅食

宝宝有不良饮食习惯怎么办

让宝宝爱上蔬菜的妙招

模具让美食大变身

儿歌、故事和谜语，边吃边学

趣味菜名，开心开胃

第2章 5～8个月　从米粉、菜水、果汁开始添加

番茄汁

胡萝卜泥

香蕉米羹

香浓玉米汁

香蕉奶昔

胡萝卜黄瓜汁

清甜南瓜糊

玉米汁

面包粥

土豆泥

苹果泥

大力水手塔

橙汁娃娃菜

双色米粥

豌豆番茄粥

开心南瓜羹

枸杞玉米羹

冬瓜蛋花汤

奶香胡萝卜糊

第3章 9个月～1岁　可以添加鱼、肉及更多食物了

法式薄饼

愤怒的小鸟

香橙蛋糕

银耳枸杞羹

梨汁玉米糊

黄桃牛奶热饮

彩色肝末

欢乐鱼丸

松仁玉米

西蓝花圣诞树

葱香藕片

凉拌双耳

番茄白菜炒豆腐

肉松娃娃饭团

蛋糕饭团

熊猫饭团

香菇鸡肉粥

香浓八宝粥

菠菜鸡蓉粥

番茄肉酱面

奶香番茄煎包

肉末豆腐羹

肉片豆腐汤

鲜虾蛋饺汤

缤纷绿豆沙

第4章 1～1.5岁　让宝宝试吃大人的饭

火腿蛋松

调皮鹌鹑蛋

太阳花蛋

可爱幸福兔

鲜肉小馄饨

鲜榨木瓜汁

猕猴桃汁

凤凰鲜奶糊

香滑核桃米浆

彩色小饭团

番茄鸡丸

翡翠蝴蝶面

趣味胡萝卜

小兔磨牙饼干

红烧狮子头

咖喱土豆胡萝卜

五彩小丸子

小兔面包

青蛙便当

海鲜寿司

滑熘鱼片

清蒸鲈鱼

玉米炒虾仁

鸡蛋虾仁

苦瓜酿虾球

芦笋虾球

翡翠虾仁

维尼桃虾

鸿运白灼虾

蛋小鼠

蘑菇宝贝

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乐动小萝卜

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聪明火腿卷

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拌五彩菇

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丝丝心动

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水果咕噜豆腐

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可爱猪头便当

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蔬菜炒面

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咖喱炒面

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肉丝菠菜炒粉

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虾仁玉米凉面

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清汤牛肉面

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牛奶鱼蒿面

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笑脸糯米团

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甜甜蜜蜜

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鲜菇红枣鸡汤

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牛腩汤

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润肺蛤蜊粥

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鲫鱼豆腐汤

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第5章 1.5～2岁　让宝宝充分练习咀嚼

金针菇牛卷

咖喱土豆鸡块

肉末西蓝花饭

虾仁螺旋面

板栗烧牛肉

糖醋排骨

咖喱土豆牛肉

莴笋牛肉

番茄烩牛肉

三色鸡丁

新奥尔良鸡翅

香菇蒸滑鸡

酸甜鱼片

香菇干贝酿丝瓜

西芹玉米枸杞沙拉

金针菇扒玉子豆腐

甜蜜红枣布丁

芝麻营养饭团

番茄饭卷

第6章 2～6岁　快乐进餐，满足宝宝的大胃口

胡萝卜玉米排骨汤

奇异虾球色拉

爱心海苔羹

肉末太阳蛋

缤纷双茄

奶黄包

南瓜煮汤圆

鲜奶水果盏

紫薯塔

西瓜冰霜

心爱的兔子

哥俩好

樱桃”卷

黄瓜酿肉

水晶镶翡翠

蒜香蛤蜊

吐司花样煎蛋

橙意十足

黄瓜拍拍

彩色山药糊

豇豆棒棒糖

泡温泉的小狗

香肠焖米饭

海鲜烩饭

象形小南瓜

刺猬酥

雪梨仔仔

木桶鳕鱼酥

客家福满船

简易比萨

香甜糖不甩

泰式雪媚娘

珍珠香芋球

五色汤包

黄金南瓜露

酸辣牛肉羹

金沙南瓜

菠萝鸡肉饭盅

美味小汉堡

紫薯芝麻球

煮毛豆

多彩蔬菜包

五彩番茄盅

火腿饭团

红火龙年虾

椒盐玉米

附录

0～6岁宝宝身长、体重参照表

易导致宝宝过敏的食物一览表

各阶段宝宝适应食物的大小一览表

宝宝所需的营养素及来源

生活中，有不少孩子挑食或偏食，这就造成了许多孩子过度肥胖或营养不良。宝宝挑食或偏食，就意味着身体所需的营养摄取不够。宝宝在1～6岁这段生长发育的关键时期需要很多营养来支持，如果营养提供不足，宝宝的生长发育将受到一定的影响。除了体格发育之外，宝宝的脑力发育也会受到影响，以至于影响以后的学习能力。因此，作为妈妈，要及早对宝宝的挑食、偏食行为给予纠正。
　　《馋！让宝宝流口水的趣味营养餐》针对挑食或偏食的宝宝，首先帮妈妈分析了宝宝挑食或偏食的原因，让妈妈找到宝宝挑食或偏食的真正原因，对症下药，让宝宝逐渐爱上吃饭，在每餐的合理搭配中获得营养的平衡。

1.近200种餐食，童话式的餐点妙趣横生，勾起宝宝对食物的兴趣。
　　2.按月龄划分，要知道宝宝挑食可不是一天形成的，所以要从最基础的辅食开始培养用餐习惯。
　　3.每道餐点都有食物的营养搭配分析，帮助妈妈明确为宝宝所提供的营养。
　　4.每道餐点在讲述完制作步骤后，还给各位妈妈提供了制作小窍门，非常贴心。