名人养生启示

季羡林：心中不染尘

于丹：书香之美

乔羽：百年心事归平淡

毕淑敏：让压力喷射出美丽

杨振宁：书是最好的保健品

梁凤仪：一杯水的成功

易中天：勤奋也是一种美丽

张光斗：“一二三四”养生术

孙中山：健康女人和书不能少

吴仪：魅力天成

撒切尔：“铁娘子”是如何炼成的

小布什：保健医生新处方

康多莉扎.赖斯：修炼智慧的女人

宋美龄：美丽百年

彭丽媛：难得一颗平常心

郭兰英：气功聚起精气神

丁聪：笑一笑十年少

严幼韵：让美丽一生相随

靳羽西：魅力的源头在哪里

奥黛丽.赫本：不朽的美丽女神

赵雅芝：美丽的女人不生气

张曼玉：心似大海美丽无边

舒淇：把青春留住

刘晓庆：让心飞起来

林志玲：跳舞塑身法

金喜善：会睡的女人美到老

汤加丽：吃好饭睡好觉

成龙：汗水是健康最好的储蓄

李连杰：健身+健心：健康

周润发：拒绝压力收获健康

杨澜：老实是健康心态的法宝

鲁豫：睿智之美

倪萍：安详+宁静+贤淑=传统之美

邓亚萍：“养气”是我的一大法宝

刘翔：永不言败的中国飞人

梁晓声：养性难得是“精神”

杨雪兰：美丽，要孜孜不倦去追求

濮存听：让健身成为信仰

秦怡：从阅读中获取养生之道

　　本书列举了40余位长寿的中外历史名人，探讨了他们的生活方式，寻找其中的长寿秘诀，挖掘他们的长寿格言，并在此基础上以专家的眼光分析了他们的长寿中可为常人借鉴的要素。趣味性与知识性并重，可读性强，对实际生活有一定的示范与指导意义。　　我的秘诀就是没有秘诀，或者不要秘诀。凡是觉得好吃的东西就要吃，不好吃的东西就少吃或不吃。思想上清淡，心里没负担，胃口，目然好，吃进去的东西就能消化。再辅之以腿勤、手勤、脑勤，自然百病不侵了……季羡林　　本书讲述了40余位中外名人点点滴滴的养生轶闻趣事，以养生专家点评的形式揭示出寻常生活中可资借鉴的养生道理，让读者也能像名人那样自我呵护。