出版社:北京联合出版公司
年代:2016
定价:49.8
这是一本帮读者与压力共存的实用指南书。书中系统阐述了对压力的负面认识、改变对压力的看法、提倡积极运用压力的能量,并提出运用新的思考联系,转换思维,积极看待压力。最重要的是纵贯全书,读者会遇到两类实用的练习:第一部分重新思考练习,目的是帮其转换思维定式。第二部分的压力转化练习包括身处压力时应用的现场策略,以及帮读者应对生活中具体挑战的自我反思。书中所有练习都经过修改,修改基于学生的反馈和作者与全世界不同群体的分享经历,分享对象包括教育工作者、医疗专家、商界人士、职业教练、家庭治疗师,以及父母。书中涵盖了在个人领域和职场都有意义的练习,人们说这些练习改变了他们的生活和与其互动的群体。拥抱压力会使人面对挑战时更主动,提倡积极运用压力的能量,而不是被其耗得油尽灯枯。它帮读者将压力重重的窘境转变为与社会交往的机会,而不是离群索居。最终,它提供新的方式,引领读者在痛苦中找到意义。