瑜伽之树

第一部 瑜伽与人生

瑜伽是一

瑜伽之树

个人与社会

东方与西方

生命的四大目标

孩童 爱与婚姻

家庭生活 老

年

死亡

信心

第二部 瑜伽之树

努力、觉知与喜悅

体位法的深度

树根

第一部 瑜伽与人生

瑜伽是一

瑜伽之树

个人与社会

东方与西方

生命的四大目标

孩童 爱与婚姻

家庭生活 老

年

死亡

信心

第二部 瑜伽之树

努力、觉知与喜悅

体位法的深度

树根

树干

树枝

树叶

树皮

树液

花朵

果实

第三部 瑜伽与健康

整体健康

目标与副产品

瑜伽与吠陀医学

实用的方法

谨慎的艺术

疗愈康复的学问

《瑜伽之树》：百分之九十的人都有苦，其苦或在身，或在心，或在灵，瑜伽科学帮助我们把身体当成神殿似的维护，使它和灵魂一样洁净。当你完全沉浸其中，不回想过去的印象，时时刻刻不断地调整，尽力做到完美、精准，那么瑜伽就变成灵性的练习如果你的心散漫不定，或是身、心、念头各行其是，尽管你正在练习，尽管你说瑜伽是灵性的，它仍是官能的。——艾扬格艾扬格（B.K.S.1yengar），当代重量级的瑜伽大师，同时也被称为20世纪现代瑜伽的头号推手，美国《时代周刊》把他评为“世界最具影响力的100人”之一，他不仅以瑜伽探索了自己的身体和灵魂，还提出一套实际可行的方法，让一般人也能登堂入室。艾扬格1966年出版的《瑜伽之光》深受广大瑜伽爱好者的喜爱，堪称现代瑜伽圣经。而他的这本《瑜伽之树》（TheTree0fYoaa）却是大师小书的经典。《瑜伽之树》是他在欧洲各国的演讲结集，从瑜伽在日常生活中的实际应用，到对应身心灵的哲理思考，他向世人传授这门学问的全貌及精华。书中兼论家庭、爱与性、健康与疗愈、冥想以及死亡，将瑜伽与人生，做了完整的引导与融合，更对瑜伽教学者提供了诸多宝贵的经验和建议。达本小书语言简单，平易近人，艾扬格分享了他个人练习瑜伽体式与呼吸控制的经验，不论你是瑜伽的门外汉，还是已有瑜伽基基础，想再更深一层地探索这门整体学问，《瑜伽之树》都是你的最佳指南。 《瑜伽之树》是当代瑜伽界的头号推手，瑜伽泰斗B.K.S.艾扬格的一部经典著作。《瑜伽之树》是他在欧洲各国的演讲结集，他从瑜伽在日常生活中的实际应用，到对应身心灵的哲理思考，向世人传授这门学问的全貌及精华。书中兼论家庭、爱与性、健康与疗癒、冥想以及死亡，将瑜伽与人生，做了完整的引导与融合，更对瑜伽教学者提供了诸多宝贵的经验和建议。《瑜伽之树》语言简单，平易近人，艾扬格分享了他个人练习瑜伽体式与呼吸控制控制法的经验，不论你是瑜伽的门外汉，还是已有瑜伽基础，想再深一层地探索这门整体学问，《瑜伽之树》都是你的最佳指南。【作者简介】作者：（印度）B.K.S.艾扬格（B.K.S.lyengar） 译者：余丽娜 合著者：单德兴艾扬格，印度人。生于1918年，被视为印度国宝级大师，是目前在世的最伟大的瑜伽导师，在西方享有盛誉。艾扬格瑜伽也是当今练习最为广泛的一种瑜伽。美国著名的《瑜伽杂志》在介绍艾扬格时这样写道：“如果没有艾扬格的卓越贡献，尤其是他对每一个瑜伽体式细节精确细致而系统的要求，对瑜伽治疗的研究，和他创建的严格的瑜伽培训体系，我们现在的瑜伽世界将难以想象。牛津词典将“lyengar”作为辞条正式收录。他于1966年出版的著作《瑜伽之光》全面介绍了瑜伽的练习方法，在西方国家引起了不小的轰动，被誉为“西方人通往东方古老健康艺术的捷径”，成为瑜伽史上的经典著作。被译成19种文字在全球出版。余丽娜，2000年开始练习瑜伽体式，2005年进入美国伯克莱的瑜伽室（The Yoga Room）练习，并参加瑜伽室的三年进阶研习课程（The Advanced Studies Program），接受艾扬格式的瑜伽训练，于2008年结业。单德兴，台北“中央研究院”欧美研究所研究员，练习太极拳、气功、禅修多年；译作《权力、政治与文化：萨依德访谈集》荣获第三十届金鼎奖最佳翻译人奖。

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瑜伽之光/完全修订版（现代瑜伽创始人艾扬格，风靡全球的瑜伽经典之书，被西方人誉为”通往东方古老健康艺术的捷径“，瑜伽教练和练习者的必读作品）。