书籍简介:

本书在详解髂腰肌功能的影响因素及健康状况评估方法的基础上，结合100余幅真人示范图，对动态拉伸、静态拉伸、自我肌筋膜放松、瑜伽、普拉提和力量训练6个训练项目及65 个训练动作的作用、起始姿势和正确的运动感觉进行了全面介绍。此外，本书提供了针对不同训练目标的4 套训练方案，旨在帮助练习者矫正体态，提升运动表现，预防和缓解运动损伤与疼痛。

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书籍详细信息
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	9787115487827 如需购买下载《髂腰肌力量与柔韧性训练》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地	北京	出版单位	人民邮电出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	49.8	语种	简体中文
尺寸	24 × 17	装帧	平装
页数	72	印数	2500

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书籍信息归属:

髂腰肌力量与柔韧性训练是人民邮电出版社于2018.9出版的中图分类号为 G808.14 的主题关于肌肉－力量训练的书籍。