书籍简介:

本书是一本教人珍重生命的快乐书，是作者用30余年研究 “笑” 养生的专著。本书介绍了在生活中如何养成“笑”的习惯；“微笑开脑门儿、欢笑开心门儿、大笑开命门儿、三门打开，百脉皆通的“三笑养生法”；金木水火土“五行笑诊法”；老少皆宜、简便易学的10分钟“大笑操”等“笑”的训练方法。“笑”不仅是人与生俱来的本能，通过“笑”的训练，还会产生减肥减压、养生愈病的特殊功效。本书图文并茂、通俗易懂，适合不同层面的人阅读和练习，是中国版“笑” 养生的通俗读本。

作者介绍:

许步东，（笔名，百笑坊、艺名，谈笑坊），生于1954年。新闻编辑，所撰写文章多次荣获全国奖项。热衷于公益事业，中国专家学者协会专家，拥有多项发明专利。 1976年的唐山大地震使他一夜之间失去父母等11位亲人，曾一度不会笑。后来坚持每天练习微笑并奇迹般恢复正常。从此，他对研究“笑”养生科学产生浓厚兴趣，并用30多年时间创编出“大笑操”等科学训练方法。这些方法简便易学，切实可行，对现代人减肥减压，养生愈病有一定效果。他自幼练习武术、气功、点穴按摩；他多才多艺、喜欢作词作曲、创作的12首“笑”的歌曲深受大众喜爱。

书籍目录:

序篇

前言

笑出健康笑出精彩

许步东和他的“大笑操”

“大笑操”简介

上篇“笑”的养生

第一章想看听玩逗引发笑

心里“想”引发笑

眼睛“看”引发笑

耳朵“听”引发笑

大家“玩”引发笑

开心“逗”引发笑

……

中篇“操”的运动

下篇“练”的方法

尾篇

后记

内容摘要:

本书是一本教人珍重生命的快乐书，是作者30多年研究“笑”养生科学的成果和专著。本书介绍了在生活中如何养成“笑”的习惯；微笑开脑门、欢笑开心门、大笑开命门、三门打开，百脉皆通的“三笑养生法”；金木水火土“五行笑诊法”；老少皆宜、简便易学的10分钟“大笑操”等“笑”的科学训练方法。“笑”不仅是人与生俱来的本能，通过“笑”的训练，还会产生减肥减压、养生愈特殊功效。本书图文并茂、通俗易懂，适合不同层面的人阅读和练习，是中国版“笑”养生科学的通俗读本。

书籍规格:

书籍详细信息
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	9787513001878 《笑出健康》pdf扫描版电子书已有网友提供资源下载链接,请点击下方按钮查看
出版地	北京	出版单位	知识产权出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	29.0	语种	简体中文
尺寸	21 × 15	装帧	平装
页数	276	印数	4000

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书籍信息归属:

笑出健康是知识产权出版社于2011.1出版的中图分类号为 R212-49 的主题关于养生（中医）－通俗读物的书籍。