孕妇学校

第一讲 怀孕准备

第一节 准妈妈要做的准备

一、怀孕前的心理准备非常重要和必要

1．做母亲是一种神圣的责任

2．做母亲是人生的一大乐趣

3．把分娩时的痛苦当作一种幸福的体验

二、恩爱和谐的夫妻生活有助于孕育健康聪明的宝宝

1．增强夫妻感情，创造和谐氛围

2．注意人体生物节律

三、注意劳逸结合

1．要学会减负

2．制订一个科学合理的健身计划

四、均衡的营养非常重要

1．调整好饮食结构

2．服用叶酸等微量元素

3．控制体重不可太胖，也不可过度减肥

4．孕前调养食谱

五、环境影响不可忽视

1．避免接触有害物质

2．不要养宠物

第二节 准爸爸要做的准备

一、准爸爸的心理准备

1．做父亲是一种神圣的责任

2．要给妻子更多的关爱

3．要适应妻子爱的转移

4．开始适应父亲的角色

二、准爸爸的生理准备

1．给睾丸一个温度适宜的环境

2．孕前3个月谨慎服药

3．避免接触有害物质

三、准爸爸的饮食

1．水果能提高男性的生育能力

2．海鲜可以增强生育能力

3．咖啡尽量少喝

4．戒烟戒酒

四、给妻子精神上的慰藉，主动承担家务劳动

1．做妻子高兴的事，满足妻子精神上的需求

2．主动承担家务劳动，减轻妻子的体力负担

第三节 怎样才能怀上一个健康宝宝

一、孕前体检的内容

1．风疹抗体检查

2．肝炎检查

3．贫血检查

4．弓形虫抗体检查

5．梅毒检查

6．淋病检查

二、慢性病患者怀孕事宜

1．严重的心脏病

2．结核病

3．肾脏病

4．高血压病

5．糖尿病

6．其他疾病

三、注意事项

1．受孕前半年要完全停止服用避孕药

2．不要在受孕前接触放射性物质和剧毒性物质

3．不要在早产、流产或清除葡萄胎后立即受孕

4．性生活次数不宜过频

第四节 孕前必修课

一、怀孕的生理过程

1．受孕的条件

2．卵子和精子结合的过程

3.卵子的特性

4．精子的特性

5.受精卵的裂变过程

6．排卵期的自测方法

二、性生活的质量与心理活动密切相关

三、怀孕的适宜年龄

四、怎样知道怀孕了

1．月经停止

2．乳房肿胀

3．阴道分泌物增多

4．懒倦和焦虑

5．总想小便

6．基础体温持续升高。

7．便秘

8．恶心、呕吐

9．口味的改变

五、妊娠检查

1．妊娠试纸检查

2．宫颈黏液涂片检查

3．超声波检查

4．阴道检查

……

第二讲 孕期检查

第三讲 胎教是宝宝成才的基础

第四讲 怀孕第一个月（0～4周）

第五讲 怀孕第二个月（5～8周）

第六讲 怀孕第三个月（9～12周）

第七讲 怀孕第四个月（13～16周）

第八讲 怀孕第五个月（17～20周）

第九讲 怀孕第六个月（21～24周）

第十讲 怀孕第七个月（25～28周）

第十一讲 怀孕第八个月（29～32周）

第十二讲 怀孕第九个月（33～36周）

第十三讲 怀孕第十个月（37～40周）

第十四讲 痛而幸福的分娩

第十五讲 科学坐月子

第十六讲 母乳喂养及人工喂养

第十七讲 新生儿的护理

第十八讲 职业女性的孕期

第十九讲 孕期性生活

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