书籍简介:

这套情绪整理卡片是英国心理治疗师安德丽亚·哈恩基于认知行为疗法、正念训练和积极心理学，为读者提供的一套情绪自助小工具。它可以帮你理清错综复杂的情绪乱流、构建积极的心态、提升幸福感，具体用途包括：有助于辨认心情和情绪；通过引导性问题进行自我探索、进而认清事实；有助于积极思考，得出肯定结论。此外，卡片的颜色与脉轮的颜色相呼应，这样感受情绪的身体区域就与需要增加力量的身体区域建立起了联系。提升情商的第一步，就是学会辨识并表达自己的情绪！

书籍规格:

书籍详细信息
书名	风靡欧洲的情绪整理卡片站内查询相似图书
	9787510837661 如需购买下载《风靡欧洲的情绪整理卡片》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地	北京	出版单位	九州出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	32.0	语种	简体中文
尺寸	11 × 7	装帧	平装
页数		印数

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书籍信息归属:

风靡欧洲的情绪整理卡片是九州出版社于2015.6出版的中图分类号为 B842.6 ,R749.055 的主题关于情绪－自我控制－行为疗法的书籍。