出版社:浙江大学出版社
年代:2014
定价:69.0
太极拳看似柔软却暗藏杀机,“极柔软,然后极坚刚”是太极拳技击的精髓;以静制动、以柔克刚、柔化刚发、借力打人、舍己从人等技击方法是太极拳的本质属性。本书从技击理论到实战用法,对太极拳的技击性进行了诠释。在讲解太极“掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠”八法的基础上,分别讲解了《二十四式简化太极拳》、《四十二式太极拳竞赛套路》、《八十八式太极拳》三个套路中每一个动作的实战用法。
第一章概述 第一节太极拳的运动方法 第二节太极拳的实战用法 第三节目前全国太极推手比赛竞赛规则简介 第二章武德 第一节传统武德 第二节当代武德 第三节抱拳礼 第三章桩功训练 第一节静力桩 第二节动力桩 第四章基础训练 第一节基本功训练 第二节基本技术训练 第五章辅助训练 第一节抗击训练 第二节功力训练 第三节体能训练 第六章二十四式简化太极拳实战用法 第一节二十四式简化太极拳动作名称 第二节二十四式简化太极拳实战用法 第七章四十二式太极拳竞赛套路实战用法 第一节四十二式太极拳竞赛套路动作名称 第二节四十二式太极拳竞赛套路实战用法 第八章八十八式太极拳实战用法 第一节八十八式太极拳动作名称 第二节八十八式太极拳实战用法 附录 参考文献 后记
本书共分八章:第一、三、四、五章分别讲解了太极拳的运动方法、桩功训练、实战训练、辅助训练;第六、七、八章分别讲解了《二十四式太极拳》、《四十二式太极拳竞赛套路》、《八十八式太极拳》中每一个动作的实战用法;第二章专门撰写《武德》,强调武以德立。
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出版地 | 杭州 | 出版单位 | 浙江大学出版社 |
版次 | 1版 | 印次 | 1 |
定价(元) | 69.0 | 语种 | 简体中文 |
尺寸 | 26 × 19 | 装帧 | 平装 |
页数 | 印数 |