简化太极剑入门详解
简化太极剑入门详解封面图

简化太极剑入门详解

《零成本健身计划》编写组, 编

出版社:化学工业出版社

年代:2014

定价:20.0

书籍简介:

简化太极剑是1957年原国家体委(现国家体育总局)组织专家选取传统太极剑中有代表性的32个要动作,精心编排成的新套路。由于它内容精炼、动作规范、路线清楚、剑法准确、易学易记,可以单人练,也可以集体练,适于广泛开展,所以深受广大太极爱好者推崇。本书对于简化太极剑的讲解从介绍太极剑的构造开始,为了便于刚接触太极剑的初学者自学,特别对着装准备、剑指、持剑、握剑、剑法、步法等相关基础知识进行了系统的阐述,而后才开始逐步具体示意简化太极剑的套路。

书籍目录:

简化太极剑基础知识篇第一节 剑的构造 /2第二节 着装准备 /5第三节 剑指 /6第四节 持剑 /8第五节 握剑 /9第六节 剑法 /10第七节 步法 /36简化太极剑练习套路篇准备姿势 /49预备势 /50起势(三环套月) /51第一段 /611.并步点剑(蜻蜓点水) /612.独立反刺(大魁星势) /633.仆步横扫(燕子抄水) /684.向右平带(右拦扫) /715.向左平带(左拦扫) /746.独立抡劈(探海势) /777.退步回抽(怀中抱月) /818.独立上刺(宿鸟投林) /83第二段 /869.虚步下截(乌龙摆尾) /8610.左弓步刺(青龙出水) /8811.转身斜带(风卷荷叶) /9212.缩身斜带(狮子摇头) /9613.提膝捧剑(虎抱头) /10014.跳步平刺(野马跳涧) /10215.左虚步撩(小魁星势) /10616.右弓步撩(海底捞月) /110第三段 /11417.转身回抽(射雁势) /11418.并步平刺(白猿献果) /11819.左弓步拦(迎风掸尘) /12120.右弓步拦(迎风掸尘) /12521.左弓步拦(迎风掸尘) /12922.进步反刺(顺水推舟) /13323.反身回劈(流星赶月) /13824.虚步点剑(天马行空) /141第四段 /14425.独立平托(挑帘势) /14426.弓步挂劈(左车轮剑) /14927.虚步托劈(右车轮剑) /15328.撤步反击(大鹏展翅) /15629.进步平刺(黄蜂入洞) /15930.丁步回抽(怀中抱月) /16331.旋转平抹(风扫梅花) /16532.弓步直刺(指南针) /169收势 /172小结 /177

内容摘要:

《简化太极剑入门详解》对于简化太极剑的讲解从介绍太极剑的构造开始,为了便于刚接触太极剑的初学者自学,特别对着装准备、剑指、持剑、握剑、剑法、步法等相关基础知识进行了系统的阐述,而后才开始逐步具体示意简化太极剑的套路。  书中以大量的图片和简洁的文字对动作细节进行了剖析,由于练好太极剑还需要了解动作由来、节奏、劲力、身法等,所以随书还附有演示光盘,帮助初学者在学习遇到困难时进行更加形象、具体的指导。简化太极剑是1957年原国家体委(现国家体育总局)组织专家选取传统太极剑中有代表性的32个要动作,精心编排成的新套路。由于它内容精炼、动作规范、路线清楚、剑法准确、易学易记,可以单人练,也可以集体练,适于广泛开展,所以深受广大太极爱好者推崇。  《简化太极剑入门详解》对于简化太极剑的讲解从介绍太极剑的构造开始,为了便于刚接触太极剑的初学者自学,特别对着装准备、剑指、持剑、握剑、剑法、步法等相关基础知识进行了系统的阐述,而后才开始逐步具体示意简化太极剑的套路。  书中以大量的图片和简洁的文字对动作细节进行了剖析,由于练好太极剑还需要了解动作由来、节奏、劲力、身法等,所以随书还附有演示光盘,帮助初学者在学习遇到困难时进行更加形象、具体的指导。  初学者可按照书中给出的指导方法和配套光盘的演示模仿学习、逐步推进,通过勤学多思逐渐掌握太极剑的运动规律,成就太极梦想。【作者简介】杨玉荣,退休,专业体育院校毕业,在职期间主要从事高校体育行政管理、体育教学等相关工作。在高校体育公共课教学方面注重对学生兴趣和能力的培养,教学中讲求教学方法、手段的研究,提倡理论与实践相结合的教学理念,比较深入探究教学的实际效果。曾获多次教学评估优秀奖。

书籍规格:

书籍详细信息
书名简化太极剑入门详解站内查询相似图书
丛书名零成本健身计划
9787122217776
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出版地北京出版单位化学工业出版社
版次1版印次1
定价(元)20.0语种简体中文
尺寸21 × 15装帧平装
页数印数

书籍信息归属:

简化太极剑入门详解是化学工业出版社于2014.10出版的中图分类号为 G852.24 的主题关于 剑术(武术)-基本知识-中国 的书籍。