精油按摩美容妙方

序 抚慰身心的香氛疗法Part 1 精油按摩入门篇　一.精油入门知识　　1.什么是精油?　　2.什么是精油按摩?　二.精油按摩的具体疗效　　1.精油按摩疗效大公开　　2.时髦的淋巴按摩疗效解密　三.精油按摩学习进阶篇　　1.精油按摩的禁忌与注意事项　　2.识别按摩用精油　　3.按摩手法大解析Part 2 精油按摩美容篇　一.脸部按摩　　1.脸部按摩基本须知

序 抚慰身心的香氛疗法Part 1 精油按摩入门篇　一.精油入门知识　　1.什么是精油?　　2.什么是精油按摩?　二.精油按摩的具体疗效　　1.精油按摩疗效大公开　　2.时髦的淋巴按摩疗效解密　三.精油按摩学习进阶篇　　1.精油按摩的禁忌与注意事项　　2.识别按摩用精油　　3.按摩手法大解析Part 2 精油按摩美容篇　一.脸部按摩　　1.脸部按摩基本须知　　2.保持好气色的脸部按摩　　3.消除皱纹的按摩　按摩对于干性肌肤的帮助　　4.去油·消除面疱的按摩　　5.保湿润泽按摩　　6.敏感肌肤的保养按摩　　7.油性肌肤的保养按摩　二.其他部位的按摩　　1.颈部按摩　　2.眼部按摩　　3.手部按摩　　4.头皮的护理按摩Part 3 局部瘦身的精油按摩法　一.淋巴排毒法　　1.神奇的淋巴排毒按摩法　　2。淋巴排毒按摩的基本手法　二.局部瘦身按摩　　1.手臂按摩　　2.腹部按摩　　3.腰部按摩　精油与血液循环　　4.臀部按摩　　5.腿部按摩Part 4 治疗局部小病的精油按摩法　一.消化性症状舒缓方　　1.便秘　　2.胃痛·消化不良　　3.腹泻　　4.呕吐　　5.食欲不振　二.上肢肌肉疲劳舒缓方　　1.肩膀·手臂·肌肉酸痛　　2.关节疼痛　三.下肢疲劳症状舒缓万　　1.双脚水肿　　2.脚部疲劳·精神疲劳　四.局部性疲劳与疼痛舒缓方　　1.头痛　使用精油的禁忌　　2.腰酸背痛　　3.生理疼痛　月经来前的精油按摩护理　五.咽喉与感冒症状舒缓方　　1.咳嗽·气喘·支气管炎　　2.感冒·发热Part 5 专为准妈妈设计的精油按摩法　一.怀孕期间的精油按摩护理　　1.怀孕期间使用精油按摩的好处　二.针对特殊症状的护理方　　1.背痛　　2.便秘　　3.静脉曲张　　4.水肿　　5.妊娠纹　　6.抑郁　三.婴儿与儿童的精油按摩　　1.儿童用精油按摩的注意事项　　2.感冒症状的精油按摩护理　　3.耳朵疼痛的精油按摩护理　　4.消除肚子疼痛的精油按摩护理　　5.防止做噩梦的精油按摩护理Part 6 改善心情的精油按摩法　一.使人心情愉快的精油按摩　　1.精油如何帮助治疗情绪　二.舒缓情绪的精油按摩方　　1.焦虑　　2.紧张　　3.消极·缺乏自信　　4.神经质　精油如何帮助消除压力　　5.悲伤·沮丧　　6.失眠　帮助安然入睡的精油按摩

本书提供给您生活中各种精油按摩的方法，从美容减肥与治疗小病等生活症状切入，深入浅出地提出实用性的精油按摩建议。 或许过去您总认为精油按摩非常复杂困难，那么打开本书学习一番，您将发现自己动手操作精油按摩一点也不困难。只要掌握好按摩的窍门与精油搭配的特性，您一定也可以和我一样，在生活中尽情享受精油按摩带给身体与精神的无穷慰藉!　　本书介绍了160种精油按摩方法，从而达到瘦身美容、调理排毒、振奋精神、减压治病的效果。操作简单，便于实施。

现代人的生活充满压力，工作与家庭生活中各种不如意的事情往往使人身心俱疲。精油按摩是一种有效缓身心的治疗方式，通过精油按摩的过程，被按摩者可以充分感受到温暖与慰藉，对身体的精神与生理都有莫大的帮助。