生活零压力

书籍简介:

本书是一本关于压力管理的心理学书籍，全书一共九个部分，27个章节，全面展示如何使用简单策略，有效减少压力，提升责任感，提高效率，改善亲密关系，开启优雅的人生旅途。人们的压力可能来自于工作、养育、教育、人际关系，或无法改变的状况，无论何种情况，都可以使用本书展示的方法，利用大脑与身体的关联减少和缓解压力。2017年美国埃里克·霍夫图书奖评论：本书新颖独特，详细介绍了人们如何通过摆脱心理压力而改善生活品质的几种方式。

书籍规格:

书籍信息归属:

生活零压力是中国工人出版社于2020.8出版的中图分类号为 B842.6-49 的主题关于 心理压力－心理调节－通俗读物 的书籍。