书籍简介:

本书是由北京体育大学教授赵之心，奥组委特聘专家和首席康复师于长隆，北京体育大学副教授王正珍联合编写的一部运动健身的科谱读物，介绍运动健身的几大要点和部位，一些简单易行的健身操以及常见运动创伤的护理和康复。使广大读者一看就懂，一读就会，增强体智。

书籍目录:

运动密码

运动面面观

运动损伤肌肉和韧带拉伤

急救得法：运动损伤轻松恢复(上)

急救得法：运动损伤轻松恢复(下)

你会走路吗(上)

你会走路吗(下)

善待你的双腿

爱护有加，手脚灵活

膝关节该如何运动与爱护

别让颈椎太“紧张”

为肩膀“解冻”

告别“憋屈”病

运动骨质疏松的良药

在运动中击败糖尿病

运动是降压的良药

腰脱已经年轻化

锻炼出的免疫力

发动健心运动(上)

发动健心运动(下)

运动修补“受伤的心”

人不出汗准来病

你锻炼肌肉了吗？

减肥让我好困惑

踢开减肥路上的“绊脚石”

如何运动减肥

练“冬”

运动使女性充满活力

拯救上班族(上)

拯救上班族(下)

孩子长高的问题

运动因人而异细说老年人的运动

　　怎样为肩膀“解冻”？怎样运动减肥？怎样能让孩子长高？怎样踢开减肥路上的“绊脚石”？怎样能在运动中击败糖尿病？怎样锻炼能增强免疫力？膝关节该如何运动与爱护？不吃药能降压的运动方法……《运动密码》为你解密。

书籍详细信息
书名	健康一身轻之运动密码站内查询相似图书
	9787531333944 《健康一身轻之运动密码》pdf扫描版电子书已有网友提供资源下载链接,请点击下方按钮查看
出版地	沈阳	出版单位	春风文艺出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	29.8	语种	简体中文
尺寸	23	装帧	平装
页数		印数

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健康一身轻之运动密码是春风文艺出版社于2009.04出版的中图分类号为 G883 的主题关于健身运动－基本知识的书籍。