观照法戒烟手册

书籍简介:

本书介绍如何应用观照法（类似佛家内观、瑜伽冥想或心理学自我暗示的一种方法）实现戒烟。全书包括吸烟的危害、烟瘾的真相、观照戒烟法、戒烟日记等章节，并附有有关佛家内观、心理暗示等一些知识链接，并设计21天戒烟日记样式，以方便读者按照观照法戒烟的要求步骤进行戒烟，具有一定的实用性。

内容摘要:

书籍规格:

书籍信息归属:

观照法戒烟手册是暨南大学出版社于2015.3出版的中图分类号为 R163-62 的主题关于 戒烟－手册 的书籍。