运动防治百病

一、运动对治病健身的意义 　（一）运动是生命存在的基石 　（二）运动是增强体质延缓衰老的必由之路 　（三）运动调节情绪，防治心理疾病 　（四）运动对特殊人群防病健身的意义 二、运动防治现代文明病和疑难病 　（一）高血压的运动疗法 　（二）运动防治心脑血管病 　（三）运动防治肥胖症 　（四）糖尿病的运动疗法 　（五）运动抗癌 　（六）防治颈椎病的运动疗法 　（七）其他疑难症的运动选择 三、运动防治常见病 　（一）运动防治感冒

一、运动对治病健身的意义 　（一）运动是生命存在的基石 　（二）运动是增强体质延缓衰老的必由之路 　（三）运动调节情绪，防治心理疾病 　（四）运动对特殊人群防病健身的意义 二、运动防治现代文明病和疑难病 　（一）高血压的运动疗法 　（二）运动防治心脑血管病 　（三）运动防治肥胖症 　（四）糖尿病的运动疗法 　（五）运动抗癌 　（六）防治颈椎病的运动疗法 　（七）其他疑难症的运动选择 三、运动防治常见病 　（一）运动防治感冒 　（二）胃病运动疗法 　（三）运动防治肩周炎 　（四）前列腺炎运动疗法 　（五）运动防治哮喘 　（六）运动防治神经衰弱 　（七）关节炎的运动疗法 　（八）运动防治背痛 　（九）其他常见病的运动选择 四、防治老年病的适度运动 　（一）防治老年骨质疏松运动疗法 　（二）运动防治老年痴呆症 　（三）运动防治老年斑 　（四）老年人防跌运动法 　（五）运动防治驼背 　（六）运动防治老年腰腿痛 　（七）老年人便秘运动防治法 　（八）其他老年病运动选择 五、运动治病要讲科学 　（一）要从病情实际出发 　（二）要因人而异 　（三）要顺时而变 　（四）要适量而动 　（五）要动静结合 　（六）要科学选择运动场地 六、爱运动的长寿老人撷英 　（一）爱运动的长寿革命领袖 　（二）爱运动的古代帝王 　（三）爱运动的世界长寿政要 　（四）爱运动的古今长寿名人 　（五）爱运动的中外长寿老人集锦 　（六）爱运动的长寿抗癌者 七、运动祛病健身十注意 八、运动是健身祛病的好方法 九、国外健身运动拾珍

生命在于运动，这不仅是一句名言，也是现代科学和祖国医学对人体生命健康的精辟概括。本书以通俗易懂的语言，详细介绍了诸多不同的最简单、最实用的运动方式、运动项目、运动方法和运动特点，对防治常见病、增强免疫功能和提高健康水平具有积极的作用。