出版社:北方文艺出版社
年代:2019
定价:58.0
在这个知识焦虑的时代,人人都在说“改变自己”,渴望自我管理,试问:成效如何?经常听到很多人下决心自控,好好健身、减肥,开头激情澎湃,一上阵却立马败下阵来,旧态复萌如同变脸。这究竟是为什么?本书从转念、转化、转变的“改变三阶”的结构而来,希望在帮助你升级认知的同时,更能落地在体验、践行上,知行合一。作者总结了“自控力的底层代码”,通过一个观点和案例,为读者呈现了一个深度改变的方法论和行动指南,在每小节的结尾还有自测和自我实践的方式,以及社群分享途径,内容非常全面。
书籍详细信息 | |||
书名 | 深度改变站内查询相似图书 | ||
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出版地 | 哈尔滨 | 出版单位 | 北方文艺出版社 |
版次 | 1版 | 印次 | 1 |
定价(元) | 58.0 | 语种 | 简体中文 |
尺寸 | 21 × 15 | 装帧 | 平装 |
页数 | 印数 |