书籍简介:

本书从气候起居饮食等方面介绍了秋季养生知识。

书籍目录:

第一章气候特点与养生

第一节秋季气候特征

第二节气候对生理的影响

第三节秋季养生原则

第二章生活起居与养生

第一节睡眠与养生

第二节居室调摄养生

第三节起居与养生

第四节房事养生

第五节秋季美容护肤

第三章合理饮食与养生

第一节饮食滋补特点

第二节秋季饮食调理

第三节秋季养生食谱

第四节秋季常见疾病饮食

第四章衣着服饰与养生

第一节衣着养生

第二节服饰选择

第五章运动健身与养生

第一节适宜秋天的健身运动

第二节运动中的注意事项

第六章疾病预防与养生

第一节预防疾病常识

第二节秋季易发疾病预防

内容摘要:

　　本书力求多方法、多层次、多角度地探索四季变化和健康的关系，为您详细地阐释怎样在四时交替变化中去科学养生。从饮食起居、运动锻炼、环境调摄、疾病防治几大方面系统而全面地加以阐释，涉及了中西医保健学、卫生学、生理学、病理学、心理学、营养学、社会科学等广泛内容，内容翔实而又简单明了，博大精深而又通俗易懂，资料权威而又深入浅出，全书将是您日常生活保健的良师益友。

书籍规格:

书籍详细信息
书名	秋季养生站内查询相似图书
丛书名	四季养生
	9787801127761 《秋季养生》pdf扫描版电子书已有网友提供资源下载链接,请点击下方按钮查看
出版地	北京	出版单位	民主与建设出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	20.0	语种	简体中文
尺寸	19	装帧	平装
页数		印数

全网搜索试读资源

书籍信息归属:

秋季养生是民主与建设出版社于2007.05出版的中图分类号为 R212 的主题关于养生（中医）－基本知识的书籍。